Kompiuteris bei žmogaus sveikata

• Mūsų kūnas nėra sutvertas dešimt valandų per dieną sėdėtume prie kompiuterio. Jei norime išlikti sveiki privalome judėti. Kai kūno padėtis ilgai nesikeičia, kai kurie raumenys patiria vienpusę statinę apkrovą, t.y. ilgesnį laiką būna smarkiau įtempti. Į nejudančius raumenis priteka mažiau kraujo, todėl jie menkiau aprūpinami deguonimi ir energija. Apsunkinamas medžiagų apykaitos procesas, raumenyse kaupiasi šios apykaitos atliekos. Pasekmė – raumenų spazmai ir skausmai. Jei kūno padėtis keičiama retai, galite neišvengti streso.
• Stuburas turi nuolat judėti, tačiau dirbant su kompiuteriu dažniausiai palinkus į priekį sustingstama. Tokiu atveju didelis krūvis tenka ne tik raumenims, bet dėl ilgalaikio spaudimo ir tarpslanksteliniams diskams. Ergonomikos požiūriu tinkamiausia laikysena yra tokia, kai stuburas kūno svorio centro atžvilgiu išlieka tiesus.
• Kompiuterių vartotojai, sėdėdami daug valandų, gali pakenkti sėdėjimo, stovėjimo ir ėjimo raumenims. Kai ilgai sėdime, raumenys susitraukia ir sutrumpėja. Vėliau stojantis jie išsitiesia ir tempia juosmens slankstelius. Dėl to galiausiai pradeda skaudėti kryžkaulį.
• Skausmai juosmens srityje – kompiuterių vartotojams gerai žinoma bėda. Dažnai jie atsiranda dėl klubinių juosmens raumenų įtampos.
• Stuburas ir krūtinės ląsta laiko pečių lanką, sudarantį atramą rankoms. Rankos yra nepaprastai lanksčios,...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!