Grikių dieta

• 1.Išmanyti dietetikos pagrindus.
• 2. Pagrįsti sveiko maitinimosi įtaką žmogaus sveikatai.
• Tai pirmoji pagalba, norint atsikratyti papildomų kilogramų per trumpą laiką.
• Vienintelė priežastis, dėl kurios jūs turėtumėte atsisakyti grikių dietos-jums nepatinka grikiai.
Grikių dietos privalumai
• Grikiuose, atvirkščiai nei kitose kruopose, mažiau kenksmingų angliavandenių.
• Grikių dieta ne tik padės atsikratyti antsvorio, bet sustiprins kapiliarus, išvalys kepenis ir žarnyną, mažins cholesterolio kiekį organizme, sureguliuos medžiagų apykaitą. Tokie pokyčiai organizme, padės atsigauti jūsų odai, plaukams
Grikių dietos privalumai
• Grikių dieta neleidžia cukraus ir druskos, todėl iš organizmo pasišalina vandens perteklius, šlakai.
• Grikių kruopos yra vertingas baltymų, amino rūgščių, vitaminų, mikroelementų (magnio, fosforo, geležies, kalcio, jodo, kalio) šaltinis.
• Laikantis grikių dietos jūsų nevargins silpnumas, nuovargis, galvos svaigimas, kaip kitose dietose
Grikių dietos trūkumai
• Nors grikiai turi daug vertingų mineralinių medžiagų, organizmui jų nepakanka.
• Druskos stoka organizme sukelia slėgio kritimą, o cukraus - gliukozės trūkumą.
• Laikantis šios dietos patartina vartoti polivitaminų kompleksą.
• Grikių dieta skirta 1-2 savaitėms, tačiau, kad pasiekti gerus rezultatus gali prireikti mėnesio.
Grikių dietos trūkumai
• Grikių dieta nerekomenduojama asmenims sergantiems dvylikapirštės žarnos opa, diabetu, hipertenzija, besiskundžiantiems padidėjusiu skrandžio rūgštingumu.
• Šios dietos negalima laikytis nėščioms ir maitinančioms krūtimi moterims.
Ką dar galima valgyti?
• Dietos metu, per dieną galima išgerti ne daugiau kaip 1 litrą neriebaus jogurto ar pasukų (ne daugiau kaip 1% riebumo).
• Ryte galite išgerti juodos kavos ar arbatos be cukraus, suvalgyti ne daugiau kaip du obuolius.
• Per dieną reikėtų išgerti iki trijų litrų vandens.
Asmens, kuriam sudaroma dieta, duomenys:
•...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!