,,Gerieji‘‘ ir ,,blogieji‘‘ riebalai

• Išsiaiškinti kas yra ,,gerieji‘‘ ir ,,blogieji‘‘ riebalai.
• Sužinoti ,,gerųjų‘‘ ir ,,blogųjų‘‘ riebalų savybes ir kur jų yra.
• Gerieji riebalai.
• Blogieji riebalai.
• Riebalų reikšmė mūsų organizmui.
• Išvada
Riebalų klasifikacija
• Blogieji riebalai
• Transriebalai
• Gerieji riebalai
,,Gerieji‘‘ riebalai:
• Mononesotieji riebalai, kurie mažina bendrą cholesterolio kiekį ir žemo tankio lipoproteinus (blogąjį cholesterolį) bei išlaiko aukšto tankio lipoproteinus (gerąjį cholesterolį).
Šiais riebalais turtingi: riešutai, alyvuogių, rapsų, migdolų aliejus.
• Polinesotiejieji riebalai. Šie riebalai turi polinkį kraujyje mažinti bendrąjį cholesterolį. Pagrindinis trūkumas yra tame, kad kartu su bloguoju sumažėja ir gerasis cholesterolis.
Polinesočiųjų omega-3 grupės riebalų rūgščių turi: linų sėmenų aliejus ir žuvų taukai
‚,Blogieji‘‘ riebalai:
• Prisotintieji riebalai. Prisotintieji riebalai turi polinkį gausinti cholesterolio, riebalinių medžiagų kiekį kraujyje, taip pat padidina cholesterolio koncentracija kraujo plazmoje ir mažo tankio lipoproteinuose.
Jų yra yra riebioje mėsoje, kiaušiniuose, nenugriebtame piene, grietinėlėje, grietinėje, riebiame sūryje, svieste.
• Trans-riebalai. Tikriausiai pats nesveikiausias iš visų dalykų šiuolaikinėje dietoje - vadinamieji...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!