Fizinė kultūra ir astma

Įvadas
• Mankšta padeda grąžinti gyvenimo džiaugsmą, pagerinti sveikatą net, jei žmogus serga kokia nors liga. Seniau buvo manoma, kad mankšta gali pabloginti ligonio būklę ir sergantiems įvairiomis ligomis žmonėms buvo patariama daugiau ilsėtis, tausoti save. Tokia taktika dažnai duodavo neigiamus rezultatus:
• žmogus prarasdavo judrumą, atsirasdavo
• viršsvoris su jam būdingomis komplikacijomis, pablogėdavo treniruotumas.
Bronchinės astmos samprata
• Bronchinė astma
• Lėtinė alerginė liga, kuri reiškiasi dusulio priepuoliais.
• Paplitimas
• Europoje serga apie 1% gyventojų.
• Atmainos
• Atopinės astmos atveju, veikiant alergenams, gaminasi antikūniai.
• Dėl bronchų gleivinės uždegimo. Nuo tam tikrų medžiagų (dūmų, cheminių medžiagų) įvyksta bronchų spazmai.
•
Simptomai
• Dusulys
• Kosulys
• Sunkumo jausmas krūtinėje
• Pamėlynuoja veidas
• Kvėpavimas suletėja, pasidaro švilpiantis
Vaistai
• Vaistai dusulį slopina, ar neleidžia jam kilti. Žmogus gali dirbti, saikingai sportuoti, gyventi aktyvų gyvenimą. Negydoma astma sunkėja.
• Per priepuolį vaistai (adrenalinas, efedrinas, eufilinas) pašalina bronchų spazmą.
• Nedidelį priepuolį pavyksta nutraukti beroteko, salbutamolio dozuotu aerozoliu (kišeniniu inhaliatoriumi).
• Užėjus smarkiam kosuliui, reikia skubiai kviesti greitąją medicininę pagalbą, delsti yra pavojinga gyvybei.
•
Astmos įtaka žmogaus gyvensenai
• Astma nėra išgydoma, ji keičia žmogaus gyvenimo būdą: įtakoja profesijos pasirinkimą, fizinį aktyvumą, moksleivių pamokų lankomumą ir kt. Vienas iš pagrindinių astmos valdymo tikslų – neribotas ligonio aktyvumas.
Fizinės kultūros poveikis
• Didėja fizinis aktyvumas
• Sumažėja širdies susitraukimų ir kvėpavimo dažnis
• Padidėja fizinio krūvio tolerancija
• Padidėja minutinė plaučių ventiliacija
• Pagerėja gyvenimo kokybė
Rizikos ir grėsmės
• Bronchų obstrukcija
• Būtina derinti fizinį krūvį ir medikamentinį gydymą
• Fizinis krūvis išprovokuoja dusulio priepuolį
• Bronchai susitraukia, oras nebegali laisvai praeiti
• Ligoniui stinga oro
Pratimų tipas
• Ilgalaikiai aerobiniai pratimai:
• Ėjimas
• Bėgimas
• Važiavimas dviračiu
• Pratimai viršutinėm ir apatinėm galūnėm
• Plaukimas
Krūvio parinkimas
• Mankštos trukmė 20 min.
• 3 – 5 treniruotės per savaitę
• Ligoniams, kurių funkcinis pajėgumas mažas, reikia 1 – 2 treniruočių per dieną (mažesnis intensyvumas)
• Stebima ligonio būklė, keičiamas krūvis
Kvėpavimas
• Kvėpavimas B Būkite atidūs: norėdami patobulinti kvėpavimą A, galite įgauti to paties tipo netinkamą kvėpavimą. Puiku, jei įkvėpdami išpučiate pilvą, bet jei to paties įkvėpimo metu...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!