Didelio meistriškumo sportininkai

 1) Sportininko rengimo principai. 1) aktyvumo principas 2) nepertraukiamumo principas 3) fizinių krūvių didinimo principas 4) visapusiškumo principas 5) bendro ir specialaus rengimo principas 6) specializacijos principas 7) individualumo principas 8) banguotumo principas 9) cikliškumo principas 10) variacijos(kitimo) 11) modeliavimo 12) sporto rezultatų siekimo.
2) Apibūdinti ugdytinio aktyvumo principą. Įvertinti sportininko parengtumą sudarant rengimo programas, rengimo koncepciją, valdant rengimą, analizuojant jį ir dalyvavimą varžybose.
3) Apibūdinti nepertraukiamumo principą.sportinis parengtumas prillauso nuo daugemečio rengimo proceso, kurio visos grandys glauidžiai susijusios ir nukreiptos siekti didelių rezultatų. Kiekvienos treniruotės, mikrociklos, etapo poveikis kaupiamas ir gerina rezultatą. Darbas irr poilsis taikomas taip, kad leistų lavinti, palaikyti gebėjimus, nuo kurių priklauso sportinis meistriškumas.
4) Apibūdinti fizinių krūvių didinimo principą.
6) Apibūdinti bendro ir specialaus rengimo principą. Gerėjant meistriškumui ir augant, didėja specialus rengimo santykis. Nuo 20 proc specialaus ir 80 proc bendro rengimo iki 80 proc specialaus ir 20proc bendro.
7) Apibūdinti specializacijos principąPaskutiniu metu daugiau dėmesio atkreipiama į tuos sportininkus kurie genetiškai tinkamesni konkrečiai sporto šakai. Specifinė adaptacija (ne tik fiziologinė, bet ir psichologinė bei pedagoginė – fizinis, taktinis, techninis, teorinis parengtumas). Kiekvienos sporto šakos specifika.
8) Apibūdinti individualumo principą.
9) Apibūdinti banguotumo principą.
10) Apibūdnti cikliškumo principą.
11) Apibūdinti variacijos (kitimo) principą.
12) Apibūdinti rengimo modeliavimo principą.
13) Apibūdinti sporto rezultatų siekimo principą.
14) Keturios superkompensacijos fenomeno fazės. Tai yra 1) nuovargis 2) kompensacija 3) superkompensacija 4) involiucija
15) Superkompensacijos ir pozityvios bei negatyvios adaptacijos sąveika. Koks krūvis sukelia adaptacijos procesus? Adaptacija įvyksta tik tada, kai krūvis yra adekvatus o-mo galioms.(per mažas krūvis nesukelia adaptacijos procesų – pvz. Intensyvumas mažesnis nei 30proc). O-mo gebėjimas kompensuoti prarastus energetinius resursus (energetines medžiagas), ne tik sugrįžti į pradinę homeostazės būseną, bet ir viršyti (superkompensacijos fazė). Kompensacija greičiausia per 4-8 val po krūvio (kartais pasiekia net ir superkompensacijos fazę). – 24 val pakanka atgauti fizines, psichines galias. – Po kelių fizinių krūvių kumuliacijos gali reikėtų 48 val.– Po max...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!