Pristatymai
Darbas ir subalansuota mityba
• 1. Subalansuota mityba - tai tinkamas maistinių medžiagų: baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralinių medžiagų kiekis bei jų tarpusavio santykis.
• 2. Maistinės medžiagos - su maistu gaunamos natūralios ir sintetinės cheminės medžiagos, aprūpinančios organizmo ląsteles energija. Jos taip pat yra ir žaliava gyvybiniams organizmo procesams bei audiniams augti, atsistatyti ir veikti.
• 3. Angliavandeniai - viena iš trijų pagrindinių maistinių medžiagų makro elementų grupių (kitos dvi baltymai ir riebalai). Angliavandeniai yra pagrindinė energetinė žmogaus organizmo medžiaga, pagrindinis centrinės nervų sistemos energijos šaltinis.
• 4. Riebalai - svarbiausias koncentruotas energijos šaltinis. Juose yra visų būtiniausių žmogaus organizmui riebalų rūgščių.
• 5. Baltymai - statybinė organizmo medžiaga, iš kurių sudaryti raumenys, didelė sausgyslių, vidaus organų, odos ir plaukų dalis.
• 6. KMI - žmogaus masės ir ūgio kvadrato santykis, medicinoje ir mityboje naudojamas kaip rodiklis, leidžiantis įvertinti ar žmogaus masė yra normali, ar yra antsvoris bei nutukimas, ar svorio trūkumas, nors ir nepadedantis nustatyti kūno riebalų procento.
• 7. Fizinis aktyvumas - griaučių raumenų sukelti judesiai, kuriuos darant energijos suvartojimas yra didesnis negu ramybės būsenoje.
• 8. Energetinė maistinė vertė - kaloringumas, maisto produktuose sukaupta energija. Maisto produktų energinė vertė reiškiama kilodžauliais (kJ) arba kilokalorijomis (kcal) dažniausiai 100 gramų produkto.
• 9. Kalorija - nesisteminis darbo ir energijos matavimo vienetas, lygus 4,184 J (džaulio). 1 kalorija atitinka energiją, kurios reikia norint vieno gramo vandens temperatūrą pakelti 1 laipsniu Celsijaus.
• 10. Darbas - tikslinga žmogaus veikla, dirbimas, paprastai duodantis tam tikrus rezultatus. Darbas gali būti materiali (fizinė raumenų) ir nemateriali (intelektinė protinė) veikla, skirta atskiro individo ar visuomenės vartojimui ir gerovei.
Įvadas
• Mityba glaudžiai susijusi su visuomenės sveikata. Šiandien niekas neabejoja, kad tai – vienas svarbiausių gyvensenos veiksnių, turinčių įtakos sveikatai. Tačiau mažai pasaulyje tautų, kurių mityba būtų ideali. Ypač subalansuota mityba svarbi dirbant tiek fizinį, tiek protinį darbą. Neretai žmonės nesidomi savo mitybos racionu ir valgo intuityviai, nesubalansuotai ir...
Šį darbą sudaro 2297 žodžiai, tikrai rasi tai, ko ieškai!
- • 1. Sąvokos .3
- • 2. Įvadas .6
- • 3. Mitybos svarba ..7
- • 4. Sveikos mitybos piramidė ..10
- • 5. Svarbiausios maistinės medžiagos .11
- • 6. Paros energijos poreikis pagal fizinį aktyvumą ..12
- • 7. Kūno masės indeksas 15
- • 8. Nutukimą skatinantys veiksniai darbe .17
- • 9. Mityba darbovietėje ..25
- • 10. Naktinis darbas .32
- • 11.Sėdimas darbas ..35
- • 12. Sveiko darbuotojo nauda darbdaviui .38
- • 13. Temos apibendrinimas ..41
- • 14.Literatūros šaltiniai ..42
★ Klientai rekomenduoja
Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?
Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!
Norint atsisiųsti šį darbą spausk ☞ Peržiūrėti darbą mygtuką!
- Sveikatos pristatymas
- 42 psl., (2297 ž.)
- Skaidrės 2 MB
- Lygis: Universitetinis
- ✅ Yra šaltiniai
Atsisiųsti šį pristatymą
Mūsų mokslo darbų bazėje yra daugybė įvairių mokslo darbų, todėl tikrai atrasi sau tinkamą!
Panašūs darbai
Privalumai
Darbo pakeitimo garantija
Atsisiuntei rašto darbą ir neradai jame reikalingos informacijos? Pakeisime jį kitu nemokamai.
Gauk 25% nuolaidą
Pirkdamas daugiau nei vieną darbą, nuo sekančių darbų gausi 25% nuolaidą.
Greitas aptarnavimas
Išsirink norimus rašto darbus ir gauk juos akimirksniu po sėkmingo apmokėjimo!
Atsiliepimai
