Darbas sėdint, stovint ir judant

1. Nuovargis - fizinis ir dvasinis silpnumas, pasireiškiantis dėl įtemptos fizinės ar protinės veiklos, gausaus informacijos srauto, jausmų įtampos, stiprių ar nuolatinių dirgiklių.
2. Elektros smūgis – elektros poveikis, kurį sukelia elektros srovė, tekėdama žmogaus kūnu.
3. Disko išvarža - tai sveikatos sutrikimas, kurio metu fibrozinis tarpslankstelinio disko žiedas, arba minkštoji pulpozinė jo dalis prasiveržia į stuburo kanalą, ar tarpslankstelines angas, stuburo nervu šakneles ir siaurina jų spindį.
4. Elektromagnetinės bangos - periodiškai kintantys tarpusavyje susiję elektrinis ir magnetinis laukai, sklindantys erdvėje.
5. Kraujo apytaka - tai kraujo kelias iš kairiojo skilvelio į dešinį prieširdį.
6. Raumenys - žmogaus ir gyvūnų organizmo raumeninio audinio organai, gebantys susitraukti.
7. Kraujotaka - organų sistema, aprūpinanti organizmo ląsteles maisto medžiagomis ir pašalinanti nenaudingus apykaitos produktus.
8. Asimetrija - nevienodas atitinkamų kūno dalių išsivystymas ašinės linijos ar plokštumos atžvilgiu.
Darbas sėdint
Sėdimas darbas yra tada, kai žmogus didžiąją dienos dalį, t.y. daugiau nei pusę viso darbui skirto laiko, praleidžia mažai judėdamas arba nejudėdamas visai.
Kodėl svarbus fizinis aktyvumas darbo vietoje?
Sėdimas darbas yra siejamos su įvairiomis problemomis ir ligomis. Pavyzdžiui, suprastėjusi laikysena, nuovargis ar įtampa kūne. Daug ir ilgą laiką sėdint krūtinės raumenys praranda savo elastingumą. Sėdint klubo sąnarys yra nuolatos fleksinėje padėtyje – atsiranda įtampa klubą lenkiančiuose raumenyse. Dėl to sumažėja judesio amplitudės.
Sėdimo darbo pasekmės
1. Nugaros skausmai;
2. Pečių skausmai;
3. Galvos skausmai;
4. Kaklo skausmai;
5. Stuburo negalavimai;
6. Blogėja laikysena;
7. Mažėja darbingumas.
Nugaros skausmai
Nugaros skausmas ir sėdėsenos įpročiai yra tiesiogiai susiję, todėl labai svarbu sėdint nesusmukti kėdėje, bet išlaikyti natūralų „S" formos nugaros išlinkimą. Didelė grėsmė mūsų sveikatai kyla tada, kai ilgalaikio statinio sėdėjimo metu mūsų stuburas būna netaisyklingoje padėtyje, o būtent tai ir sukelia įvairias stuburo ligas, gali atsirasti net disko išvarža ar stuburo iškrypimas.
Galvos skausmai
Sėdimas darbas prie kompiuterio, dėl elektromagnetinių bangų poveikio, dažnai sukelia galvos skausmą, mieguistumą, blogą nuotaiką. Jautriausiai į darbą kompiuteriu reaguoja mūsų regėjimo sistema, todėl ilgainiui galime jausti akių perštėjimą ir nuovargį, galime...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!