Akių apsauga

Akis yra svarbiausias jutimo organas. Akis priima iš aplinkos daugiausia informacijos. Jos pagalba žmogus orientuojasi aplinkoje, pažįsta pasaulį, mokosi. Regos organo veikla paremta šviesos, spalvos, formos, dydžio ir kitų požymių analize. Akies sandara yra labai sudėtinga. Regos organą sudaro akies obuolys ir jį saudančios bei judinančios struktūros (akies obuolio raumenys), taip pat regimasis nervas, siunčiantis impulsus į regos centrus galvos smegenyse.
• Lankykitės pas gydytoją( svarbu laiku gydyti tiek akių, tiek ir kitų organų sistemų ligas, nes kitos ligos turi didelės įtakos kiekvienai organizmo sistemai, taip pat ir regėjimo sistemai ).
• Stenkitės nevarginti akių nuolat (be pertraukėlių) skaitydami, žiūrėdami televizorių ar knaisiodamiesi po internetą. Įsigykite akinius su specialiu apsauginiu filtru. Kas 20 minučių padarykite 5 minučių pertraukėlę, kad akys pailsėtų.
• Vartokite daugiau vitamino A.
• Nėštumo metu reikėtų, jei įmanoma, vengti kenksmingų darbo sąlygų, kontaktų su virusinėmis ligomis sergančiais ligoniais.
• Pavojinga dirbti visą laiką nuleista galva, taip pat tamsoje.
• Nedirbkite karštoje patalpoje ar pirtyje.
• Draudžiama rūkyti ir vartoti alkoholinius gėrimus, nes tai skatina regos nervo ląstelių nykimą.
• Siūloma apriboti skysčių kiekį iki 1,5 litro per parą.
• Patartina miegoti ant aukštos pagalvės.
• Laikykitės asmens higienos: neliesti akių nešvariomis rankomis, nesinaudoti bendru rankšluosčiu, muilu, nosine. Dažnai plauti rankas, ypač prieš liečiant akis.
• Stiprinkite organizmo imuninę (gynybinę) sistemą
• Racionaliai maitinkitės
Ypatinga naujagimių priežiura
• Kiekvienas katik gimęs kūdikis yra toliaregis ir tik vėliau jo akys prisitaiko prie aplinkos, ir regejimas susireguliuoja, todel labai svarbu, kad vaikams iš toliaregės akies nesivystytų trumparegė.
• Nekabinkite kūdikiams žaislų arti akių.
• Leiskite vaikui skaityti, piešti, rašyti tik gerai apšviestoje vietoje, sėdint prie jam pritaikyto stalo ir reikėtų kas pusvalandį daryti pertraukėles. Atstumas nuo knygos iki akių – apie 30-40 cm. Akims sveikiausia, kai skaitoma knyga padėta ant specialaus stovelio. Negalima skaityti gulint, taip pat ir gulinčios knygos, važiuojant autobusu, prietemoje.
Per dieną televizorių vaikui galima žiūrėti ne ilgiau kaip 1-1,5 valandos. Geriau šį...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!