Vitaminai, jų reikšmė mityboje

Valgome tam, kad gyventume,
O ne gyvename tam, kad valgytume.
(Sokratas)
Artindamiesi prie trečiojo tūkstantmečio, mes turime taip veikti, kad apsaugotume savo, žmonijos ir Žemės ateitį. Mes galim kiekvieną dieną paversti auksine diena, kiekvienus metus – auksiniais metais, tik reikia taip rūpintis ir veikti, kad visi galėtų vystytis normaliais žmonėmis.
Seniau Lietuvoje žmonės natūraliai gyveno, su saule kėlėsi, su saulėlydžiu ėjo gulti, visą dieną pailsėdami darbavosi, maitinosi grūdais, daržovėmis, retai valgė mėsą. Nesinuodijo alkoholiu, nikotinu, kofeinu, vieni kitiems nuoširdžiausiai talkino, padoriai linksminosi. Neturėjo pakankamai daktarų, bet ir nesirgo tokia daugybe ligų, dėl kurių mes dabar vargstame. Jie iš prigimties buvo sveiki. Vertingiausią žmogaus ypatybę – atsparą visoms negalioms žmogus slopina tinginyste, menka mityba ir nenormaliu elgesiu. Taip ir gimsta lietuvis maža atspara apdovanotas, o nenormali aplinka ir tą turėtą mažą gėrį sunaikina, todėl ir krinta mūsiškiai, kaip lapai rudenį, vos gyvenimo vasaros sulaukę. Vienintelis išsigelbėjimas – tinkamoje normalioje aplinkoje sveikai maitintis.
Dauguma mūsiškių valgo ir persivalgo, geria ir nusigeria. Daugelis ir badauja ne dėl to, kad čia maisto trūktų, bet todėl, kad mes netikusį maistą perkame ir nežmoniškai jį vartodami silpstame. Juk mes neišsijudiname į čia pat esančią krautuvę greipfrutų ar apelsinų sulčių nusipirkti, o perkame mums į namus atvežamą dažytą vandenį. Neišmanėliams užtenka, kad jų geriamas skystis spalva ir skoniu būtų į apelsinų sultis panašus. Ar ne geriau būtų visiems lietuviams už savo grynus pinigus pirkti ir gerti grynas citrusų sultis. Dar viena daugelio bėda – nesiorientavimas. Žmogus giriasi, kad jis labai daug vaisių sulčių geria – per dieną išgeria dvi stiklines. Tačiau ištyrus paaiškėja, kad jo organizme trūksta vitamino C. Žmogus nustemba – kaip čia galėtų būti? Taigi toks žmogus klaidingai įsivaizduoja mitybos pagrindus.
Lietuvos gyventojai gausiai vartoja gyvulinių riebalų ir nepakankamai - augalinių. Mūsų gyventojai per ištisus metus gauna nepakankamai įvairių šviežių vaisių ir šviežių daržovių. O jie yra pagrindinis vandenyje tirpių vitaminų,...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!