Vilties ir tikėjimo terapija

Vilties ir tikėjimo terapija

Įžanga

Visi gyvenime susiduria su ribinėmis situacijomis: ligos, netektys, praradimai, egzistenciniai klausimai. Tokie momentai dažnai sukrečia mūsų įprastą gyvenimo ritmą, priverčia sustoti ir permąstyti: kas aš esu, kodėl tai vyksta, kur link einu?

Tokiais momentais svarbus vidinis pasirinkimas:

• Laikytis vilties.
• Pasiduoti nevilties jausmui

Kas yra viltis?

Viltis – ne jausmas, o aktyvi jėga, skatinanti veikti net tada, kai atrodo, kad viskas griūva. Ji padeda išlikti, ieškoti išeičių, tikėti prasme. Be vilties žmogus gali prarasti kryptį ir pasiduoti stresui ar nevilties jausmui.

Vilties svarba

Su viltimi:

• Padeda išlaikyti gyvenimo kryptį.
• Skatina ieškoti sprendimų ir išeičių.
• Mažina streso intensyvumą.
• Stiprina psichologinį atsparumą.

Be vilties:

• Prarandama gyvenimo prasmė.
• Didėja stresas ir nerimas.
• Stiprėja bejėgiškumo jausmas.
• Rizika rinktis destruktyvius kelius (priklausomybės, savižudybė)

Vidinės atramos galia

Ne visi žmonės vienodai reaguoja į gyvenimo išbandymus. Vieni jose mato problemas, kiti – galimybes augti ir stiprėti.

Žmonės, turintys:

• Gyvenimo patirties
• Tvirtą vertybių pagrindą
• Stiprų tikėjimą

dažniau sugeba išlaikyti viltį, nei tie, kurie neturi vidinių atramų.

C. R. Snyder vilties teorija

Viltis tai mąstymo būdas, padedantis siekti tikslų net kliūčių metu. Ji susideda iš trijų dalių:

• Tikslai – aiškus žinojimas, ko siekiu.
• Keliai – gebėjimas rasti būdus tikslui pasiekti.
• Agentūra – pasitikėjimas, kad galiu tai padaryti.

Šie elementai padeda išlaikyti psichologinį atsparumą ir mažina stresą.

Tikėjimas – vilties šaltinis

Tikėjimas – tai vidinė jėga, kuri maitina viltį. Žmogus, kuris tiki, kad gyvenimas turi tikslą ar egzistuoja aukštesnė jėga, lengviau išlaiko viltį net tada, kai viskas atrodo beviltiška.

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!