Sveika mityba prie šventinio stalo (skaidrės)

Sveika mityba prie šventinio stalo

Projekto planas

• Kas yra mityba?
• Sveikos mitybos piramidė
• Šventinio stalo serviravimas
• Stalo įrankių padėtis
• Šventinio stalo puošimas
• Sveikas šventinis receptas

Kas yra mityba?

Mityba – organizmo veiklos sritis, apimanti apsirūpinimą maisto medžiagomis, pradedant maisto paieška, jo kramtymą ir rijimą, virškinimą ir įsisavinimą.

Sveikos mitybos piramidė

Aliejus, riebalai, cukrus, saldumynai

VARTOTI SAIKINGAI

Pienas, jogurtas, sūris.

(2-3 porcijos per dieną)

Ankštinės daržovės, riešutai

Mėsa, paukštiena, žuvis, kiaušinis.

(2-3 porcijos per dieną)

Duona, grūdinės kilmės gaminiai, makaronai, košės

Vaisiai

(2-4 porcijos per dieną)

Daržovės

(3-5 porcijos per dieną)

(6-11 porcijos per dieną)

Vanduo

Svoris x 0,03l

Tai bus jūsų rekomenduojamas vandens kiekis per dieną

Šventinio stalo serviravimas

• Renkantis įrankius svarbu, kad lėkščių ir įrankių stiliai sutaptų.
• Jei pirmasis patiekalas – salotos, joms valgyti skirtą šakutę dėkite tolimiausiame krašte nuo lėkštės.

Stalo įrankių padėtis

Šventinio stalo puošimas

Šventinio stalo serviravimas priklauso nuo šventės. Kiekviena jų turi savo tradicines spalvas ir akcentus. Pavyzdžiui, kalėdiniam stalui daugiausia naudojamos žalios ir raudonos spalvos indai, servetėles. Stalas puošiamas žvakėmis ir eglių šakomis.

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!