Sporto teorija

1.Sporto sąvokos apibūdinimas, funkcijos. Sportas yra fiz. Pratimų, varžybų, pratybų ir treniruotės organizavimo ir vykdymo sistema, fiz. lavinimo priemonė ir metodas. Tai nuoseklus ir nuolatinis fizinių ir dvasinių žm. Galių plėtojimas varžymosi, lenktyniavimo būdu.Sportas yra svarbi ir pasaulyje populiari fizinio auklėjimo, pramogų ir efektyvaus poilsio priemonė, kurios pagrindinis skiriamasis bruožas yra varžybos. Funkcijos: 1. fizinio rengimo, 2.sveikatos stiprinimo, 3.auklėjamoji, 4.taikomoji, 5.prestižinė, 6.hedonistinė.
2.S vieta visuomenėj, pagrindinės S rūšys. Sportas integruotas į kiekvienos tautos gyvenimą, užima reikšminga vietą kultūros, švietimo ir sveikatos srityse. S rūšys: olimpinis sportas, sportas visiems ir profesionalusis sportas.
3. Sporto treniruotės charakteristika ir uždaviniai. Sporto treniruotė – tai valdomas pedagoginis vyksmas, ilgalaikis ir sistemingas, specializuotas ir kryptingas sportininko asmenybės bei fizinių, techninių, taktinių, intelektinių savybių ir gebėjimų tobulinimas fiziniais pratimais. Tren. tikslas - siekti kuo geresnių pasirinktos sporto šakos ar rungties rezultatų tausojant sveikatą. Uždaviniai: 1.auklėjimo žinių suteikimas ir įgūdžių ugdymas. 1.fizinis parengtumas. 3.techninis ir taktinis rengimas. 4.intelektinis rengimas.
4.S treniruotės principai. 1sportininko aktyvaus dalyvavimo sportinio rengimo procese princ. 2.nenutrūkstamumo. 3.fizinio krūvio didinimo. 4. visapusiško rengimo. 5. bendro ir specialaus rengimo.6.variacijos 7.specializacijos. 8.individualumo. 9. krūvio banguotumo. 10.sportinio rengimo cikliškumo. 11.modeliavimo.12. sportinių rezultatų siekimo.
5.S treniruotės priemonės. Svarbiausia pratybų priemonė – fiziniai pratimai. Pratimai: cikliniai ir acikliniai. Dar bendrojo lavinimo, specialieji, ideomotoriniai, izometriniai, kontroliniai, koordinaciniai, pusiausvyros, statiniai, žaidybiniai. Be fiz pratimų naudojamos autogeninės, psichologinės priemonės, gamtos veiksniai(saulė, oras, vanduo). Kita svarbi priemonė-tinkamas darbo ir poilsio, buities režimas ir higiena.
6.S tren. vystymosi tendencijos.
8.Išorinis ir vidinis treniruotės krūvis. Išorinis tren krūvis rodo atliekamo pratimo parametrus, tren poveikio dydį. Jo kriterijumi laikomas įveiktos distancijos kilometražas, pasipriešinimo dydis, įveikiamas svoris, greitis, pratimų atlikimo trukmė, kartojimų skaičius ir kt. Vidinis tren krūvis. Jį apibūdina funkcinių galių mobilizacijos laipsnis ir organizmo fiziologiniai pakitimai dėl išorinio krūvio arba darbo. Vidinio krūvio kriterijai parenkami pagal tai kokia funkcinė sist laikoma vertinimo objektu. Tai gali būti pulso dažnis, plaučių ventiliacija, deguonies...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!