Šiuolaikinės mitybos problemos ir sveika mityba

• per dažnai, vartoja per daug gyvulinės kilmės maisto produktų.
• Nenatūralus maistas yra nevertingas. Po ilgo terminio apdorojimo jame lieka tik
• nereikalingos kalorijos. Toks maistas neteikia organizmui jokios naudos, atvirkščiai- jis
• organizmui yra žalingas, nes jam virškinti naudojama brangi organizmo gyvybinė energija. Be
• to, organizme lieka visokių šlakų ( kenksmingų medžiagų ), alinančių mūsų nervų sistemą ir
• ardančių sveikatą.
• Netinkama mityba, mažas judrumas sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus, o tai, savo
• ruožtu, įvairias ligas: infarktą, aterosklerozę, cukrinį diabetą, akmenligę , nutukimą.
• Dabar ir visame pasaulyje, ir Lietuvos gyventojai vartoja per daug gyvulinių riebalų
• ir nepakankamai augalinių riebalų, įvairių šviežių vaisių ir daržovių.
• Ne taip jau lengva sveiką žmogų įtikinti, kad jo sveikata ir gyvenimo trukmė priklauso
• nuo mitybos
Keturi maisto produktai, kurių kiekvienas turi vengti
• Cukrus
• Balti miltai (balta duona ir kiti iš baltų miltų pagaminti produktai)
• Hidrogenizuoti ir kiti blogos kokybės riebalai (margarinas ir kt.)
• Pieno produktai ir per daug gyvulinės kilmės baltymai
Sveika mityba
• Sveika mityba – optimalus angliavandenių, riebalų, baltymų, vitaminų, mikroelementų ir skaidulinių medžiagų gavimas valgant.
• Pagrindiniai sveikos mitybos principai:
• 1. Saikingumas. Net ir būtina maisto medžiaga, jeigu jos vartojama per daug, yra kenksminga sveikatai.
• 2. Įvairumas. Reikia valgyti kuo įvairesnį maistą, nes...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!