Šiluma ir šaltis

Šiluma suaktyvina kraujotaką ir padidina jungiamojo audinio elastingumą. Ji sumažina sąnarių skausmą, raumenų spazmą, patinimą. Šilumos dėka žmogus gali: stiprinti sveikatą, grūdinti organizmą, gerinti nuotaiką, pakelti gyvenimo tonusą, protiškai ir fiziškai tapti darbingesniu.
Besimaudančio pirtyje žmogaus organizmą veikia daug veiksnių. Pirmiausia – kontrastinga temperatūra. Pėrimosi patalpoje, garinėje ji būna aukšta, o maudantis baseine, po dušu ar apsipilant vandeniu, – žemesnė. Svarbus veiksnys – oro drėgnumas. Pirtyje nuo odos, plaukų pašalinami susikaupę nešvarumai, prakaitas, odos riebalų perteklius. Pirtys yra profilaktinė kai kurių infekcinių, grybelinių, parazitinių ligų priemonė. Čia žmogaus organizmas grūdinamas, stiprinamos įvairios jo funkcijos. Pirtyse gali maudytis jauni ir seni, sveiki ir sergantys daugeliu ligų žmonės. Bet reikia priminti, kad dėl neracionalaus režimo, per didelio temperatūros kontrasto pirtyje galima apalpti, gali ištikti stenokardijos priepolis, staigi mirtis. Kiekvienas besimaudantysis privalo griežtai laikytis higienos reikalavimų. Protingai ir teisingai naudodamiesi bet kurios rūšies (drėgna, garine, sausa) pirtimi, stipriname sveikatą, grūdiname organizmą, geriname nuotaiką, pakeliame gyvenimo tonusą, protiškai ir fiziškai tampame darbingesni.
1. vandens, arba japoniškos pirtys. Japonų pirties procedūros nepalyginamos su jokia kita pirtimi: tai pasyvus buvimas labai karšto vandens pripildytame inde, kuriame europietis neištvertų. Tas indas – medinė statinė su specialiais suolais. Joje gali iškęsti tik sveiki žmonės: po 8-10 min. pulsas padažnėja iki 140 ir daugiau tvinksnių per minutę. Tačiau japonų medikai mano, kad tokių trumpalaikių (4 min.) seansų dėka šalyje nedaug sergančių širdies ligomis ir reumatizmu.
2. drėgnos pirtys (garinė, rusiška, suomiška ir t. t.), kuriose oro temperatūra – svyruoja nuo 50ºC iki 70ºC, o drėgmė – nuo 80 iki 100%. Ši pirtis šildoma karštais garais, tiekiamais vamzdžiais. Tokioje pirtyje nereikėtų būti ilgiau kaip 20-30 min., kitaip maždaug po 2-3 val. pajusite nuovargį, kurį laiką būsite fiziškai ir protiškai nedarbingas.
3. sauso oro pirtys (pirtis su akmenų krosnimi, rusiška, smėlio, suomiška sauna ir t. t.), kur oro temperatūra – 60-120ºC ir oro drėgmė –...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!