Raumenų traumos ir jų priežastys

Raumenų traumos ir jų priežastys

Įplyšę arba įtempti raumenys, tai sukelia per didelis raumens pertempimas.

Raumenų traumos ir jų priežastys

Sumušimas – pasireiškia veikiant išorės jėgoms.

Kai kurios ūmios sindromo formos sukelia kraujavimą raumenyje, o tai lemia slėgio didėjimą (matoma hematoma).

Raumenų traumos ir jų priežastys

Sumušimas – pasireiškia veikiant išorės jėgoms.

Kai kurios ūmios sindromo formos sukelia kraujavimą raumenyje, o tai lemia slėgio didėjimą (matoma hematoma).

Raumenų uždegimas – miozitas, sukeliamas dėl nuolatinės raumenų perkrovos.

Traumų žala ir priežastys

Traumų žala gali būti ilgalaikė, apimdama kaulų lūžius, sausgyslių, raiščių patempimus, sąnarių struktūrų pažeidimus.

Tokios traumos, patiriamos per žaidimo 15 pirmųjų ir paskutiniųjų minučių. Toks laikas pasitaiko dažniausiai fiksuojant traumų laiką.

Tai lemia prasta pramankšta, lankstumas ar nuovargis, netechniškai atliekami pratimai, per dideli fiziniai krūviai, per greitas grįžimas į sportą.

Traumų gydymas

Kai kurie mokslininkai rekomenduoja kiekvieną traumų atvejį traktuoti individualiai.

Kai kurių autorių tyrimai atskleidė, kad traumų gydymas yra efektyvesnis nei imobilizacija.

Atskirais atvejais, atsižvelgiant į traumą, traumos sudėtingumą, siūloma į ankstyvą funkcinę reabilitaciją įtraukti judesių amplitudę palaikančius pratimus, izometrinius bei izotoninius raumenų lavinimo pratimus, propriocepcijos lavinimo pratimus, o reabilitacijos pabaigoje – specifinius kiekvienai sporto šakai pratimus.

Pasikartojančios traumos

Pasikartojančias traumas sukelia:

• blogas treniruočių / varžybų / renginių organizavimas,

• biomechaniniai sutrikimai,

• netinkama avalynė,

• sportavimo pagrindo (parketas, žolė) sąlygos.

Traumos ir nesportinis elgesys

Rungtynių metu išryškėja sportininkų bruožas, toks kaip nesportinis elgesys, kurį galima apibūdinti kaip kenkimą varžovui jį traumuojant, t.y. specialiai provokuojamas žaidėjas arba atliekamas neleistinas veiksmas, kurio metu priešininkas yra sužalojamas.

Traumų gijimo laikotarpiai

- Uždegimo laikotarpis,

- Gijimo laikotarpis,

- Korekcijos fazė.

Per šiuos laikotarpius, nuo traumos pradžios iki pabaigos, pereinama tolygiai, įvyksta pažeistų audinių regeneracija bei atgaunama judesių funkcija, kuri ribojo esant traumai.

Pasikartojančios traumos

Pirmiausia yra svarbu nustatyti priežastis atsirandančias dėl pasikartojančių traumų.

Jos atsiranda dėl netinkamos būklės ir fizinio silpnumo, netinkamo treniravimo, atsigavimo stokos, sudėjimo tipo, laikysenos bei anatominių faktorių, raumenų disbalanso ir jų silpnumo, biomechanikos ir eisenos analizės, nervų ir skeleto raumenų disbalanso, prieš tai buvusios traumos, perkrovos dėl pasikartojančių konkrečių veiksmų.