Netradicinės sporto šakos

Netradicinės sporto šakos – tai pagal tam tikras taisykles organizuojama žmonių fizinė veikla kurioje gali dalyvauti įvairaus amžiaus žmonės tiek vyrai, tiek moterys. Šioje fizinėje veikloje derinama fiziniai ir intelektiniai gebėjimai, skirti varžymuisi, laisvalaikio praleidimui ir taip pat įvairių įgūdžių lavinimui. Netradicinės sporto šakos skirtos varžymuisi arba tiesiog linksmam laisvalaikio praleidimui ir įvairių įgūdžių lavinimui. Šiuo sportu siekiama varžytis, stiprinti sveikata, įgauti pasitikėjima savimi.
Amerikiečiai daugiau nei prieš 30 metų pirmieji pradėjo rengti bėgimo atbulomis varžybas, nes anot sveikatos specialistų toks bėgimas yra vaistas nuo kasdieninės rutinos. JAV kas kelinti metai vyksta žymusis Niujorko vienos mylios bėgimo varžybos, o tokio bėgimo pasaulio čempionatai buvo surengti Didžiojoje Britanijoje, Italijoje. Bėgant atbulomis visai kitaip dirba žmogaus raumenys, nes organizmas patiria tam tikrą stresą, gauna dozę adrenalino. Dabar dauguma jaunuolių yra pakankamai išlepę - dažnas sėdasi prie mašinos vairo, daug dirba kompiuteriu, o judėjimui - vaikščiojimui, bėgiojimui mažai skiria laiko. Reikia pasiūlyti ką nors įdomaus, neįprasto, bet kartu ir naudingo, kad toks požiūris į savo sveikatą pasikeistų. Tai puiki sporto šaka viso to norint pasiekti.
O iš kur atsirado toks “vėžiškas” bėgimas? Manoma, kad jis išsivystė iš mados bėgti be avalynės. Buvo manoma, kad jei žmogus bėga basomis, tai sudegina daugiau kalorijų nei bėgdamas su sportiniais bateliais. Tačiau bėgimo atbulomis entuziastai tvirtina, kad šitaip judant sudeginama dar daugiau kalorijų. Didžiausias nepatogumas - galima užkliūti už akmens ar atsikišusios medžio šaknies. Bėgti atbulomis nėra taip paprasta, tokiam sportui reikia ruoštis, tai yra pradėti nuo lėto ėjimo. Pirmąsias treniruotes rekomenduojama atlikti su patyrusiu treneriu.
Bėgimas atbulomis yra itin naudingas:
• gerėja laikysena,
• sustiprėja pusiausvyra,
• pagerėja judesių koordinacija,
• paaštrėja rega ir netgi klausa,
• raumenys tampa tvirtesni,
• sumažėja apkrovos stuburui ir sąnariams (todėl taip sportuoti galima reabilituojantis po kelių ir nugaros traumų).
• gerėja širdies ir kraujagyslių sistemos būklė,
• sudeginama net penktadaliu daugiau kalorijų nei bėgiojant tradiciškai.
VERTA ĮSIDĖMĖTI : Vienas ratas stadione,...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!