Plaukimas – sporto šaka ir ne tik

Didžiausiuose Lietuvos miestuose yra nors po vieną plaukimo baseiną, kur mokoma ne tik plaukti, bet ir vyksta įvairios mankštos vandenyje, treniruojasi pradedantys ir aukštos kvalifikacijos plaukikai.Paklausus žmonių, kas yra plaukimas, daugelis atsakytų, kad tai yra sporto šaka, ir tuojau pat pradeda vardinti sporto šakas susijusius su baseinu ir plaukiojimu,kiti pradeda vardinti įvairiausius sportininkus. Bet, ar jie susimąsto, kad plaukimas gali būti ir ne tik sportas, bet ir sveikata, ir malonumas. Plaukymas – priemonė nuo visų bėdų, tai nepakeičiamas sportas jauniems ir seniems, net ir nusilpusiems, neįgaliems ir persirgusiems kokia nors liga. Jokia kita veikla neatpalaiduoja ir taip nepaskatina visų jų dirbti kaip plaukymas, mat vandenyje mūsų kūnas tampa labai lengvas. Plaukiant stuburui nereikia nešti kone jokios naštos. Kartą per savaitę nueinantieji paplaukyti savo kūnui daro neįkainojamą paslaugą. Lengvas nuovargis yra labai naudingas, tik jokių būdu nedera pervargti. Kiekvienas turi jausti, kiek jam ko reikia. Liautis visada patartina tada, kai dar malonu, kol savijauta gera.
Plaukimo įtaka žmogaus organizmui. Plaukimas – viena tinkamiausia sporto šakų žmonių nuovargiui mažinti, nerviniam stresui pašalinti, sveikatai stiprinti. Specialių judesių vandenyje dėka šalinami judamojo aparato sutrikimai, įgyjamas atsparumas ligoms. Vandens procedūros grūdina jaunimą ir pagyvenusius žmones. Plaukimo poveikis žmogaus organizmui specifinis. Vandens aplinka specifiškai veikia žmogaus organizmą. Vandenyje jį veikia keliančioji jėga, kuri sudaro palankias sąlygas įvairių organizmo sistemų veiklai. Kūno masė vandenyje siekia kelis kilogramus, tai leidžia su mažesnėm pastangom išlaikyti kūną vandens paviršiuje. Kūną vandenyje veikia ir vandens spaudimo jėga. Kuo giliau neriama, tuo didesnis vandens spaudimas. Žmogus vandenyje kelių metrų gylyje jaučia spaudimą į ausų būgnelius. Sugebėjimas išlaikyti didelį vandens spaudimą yra treniruojamasi. Gerai treniruoti žmonės gali pasinerti į kelis dešimčių metrų gylį ir giliau.
Įvairiapusis vandens poveikis teigiamai veikia visas žmogaus organizmo sistemas. Visa tai gerina organizmo atsparumą įvairioms ligoms, stiprina funkcinį žmogaus pajėgumą. Ypač palankiai palukimas veikia besivystantį vaiko organizmą, suformuoja atitinkamą kūno...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!