Miegas bei miego sutrikimai

Mano pasirinkta tema „Miego sutrikimai“ yra labai svarbi mūsų šiandieninėje visuomenėje.
gydyti.
trikimų? Taigi,savo darbe apie tai ir noriu pakalbėti.
Miegas
Miegas - nuolat pasikartojanti elgesio ramybės būsena. Centrinė nervų sistema miego metu beveik nepriklauso nuo aplinkos. Jo metu sutvarkomos nervų sistemos vidinės fukcijos, ir tuo būdu paruošiamas organizmas gyvenimui ir dienos veiklai. Tai lyg laikinos sąmonės susilpnėjimo valandėlės. Tačiau miegas nėra pasyvus, bet priešingai, labai aktyvus procesas, turintis daug skirtingų elgesio stadijų.
Maždaug trečdalį savo gyvenimo, vidutiniškai apie 25 metus, mes pramiegame. O kodėl? Ar negalėtume, užuot šitiek miegoję, daugiau laiko skirti kokiems nors kitiems užsiemimams? Deja ir gyvenimo tikrovė, ir moksliniai tyrimai rodo, kad tai neįmanoma.
Miego trukmė ir jo pereikis priklauso nuo daugelio faktorių, visų pirma – nuo žmogaus amžiaus ir nuo indvidualių savybių. Naujagimiai miega 16-20 valandų per parą, suaugusieji 7-8 valandas, na, o pagyvenusiems žmonėms užtenka ir 6 valandų miego. Yra žmonių, kurie visą gyvenimą miega labai trumpai, tačiau jaučiasi pailsėję, darbingi, geros nuotaikos. Tačiau esama ir miegalių, kurie taip ir negali išsimiegoti. Miego poreikį, jo trukmę ir kokybę dažnai lemia žmogaus fizinės ir psichikos savybės.
Miego fazės
Miegui būdingos tam tikros fazės:
Pirmoji fazė – perėjimas iš budrumo būsenos į miegą. Ji trunka maždaug 5 min. Mums ką tik užmigus. Tuo metu mums kyla regimieji vaizdiniai, kartais krūptelime, „krintame“ ar „sklendžiame oru“. Iš tokio miego lengvai atsibundama ir atrodo, kad jau buvome užmigę.
Antroji fazė pakeičia pirmąją ir trunka apie 20 min. Jos metu esame jau daug labiau „atitrūkę“ nuo aplinkos. Prižadinti miegantįjį šioje fazėje dar nesunku, tačiau pabudę pasakytumėt, kad jau buvote užmigę.
Trečiosios ir ketvirtosios fazės metu smegenys generuoja vadinamąsias delta
bangas – lėtas ir dideles amplitudes. Trečioje fazėje kinta kūno temperatūra, lėtėja
širdies darbas. Miegančiojo jau taip lengvai neprikelsime. Ketvirtoje fazėje miegas
pats giliausias, jūs galite negirdėti žadintuvo, o nubudę kurį laiką nesuprasti, kur
esate.
Penktoji ( greito miego, REM ) fazė ateina po to, kai praėjus...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!