Trečdalį mūsų gyvenimo praleidžiame miegodami, būsenoje, kuri yra kritiškai svarbi fizinei, psichinei ir emocinei gerovei. Kai miego struktūra sutrikdoma, individai nebegali efektyviai funkcionuoti. Miegas yra esminis gyvenimo poreikis, toks pat svarbus žmogaus gyvybės palaikymui, kaip oras, maistas ir vanduo (Miego sutrikimai, 2004).
Miegas – fiziologinis procesas, kurio metu nervų sistema dalinai ilsisi. Miegas yra netiesiogiai susijęs su biologiniais ritmais, kurie būdingi beveik visoms gyvoms būtybėms. Mūsų organizmo funkcinį aktyvumą, besikeičiantį per 24 valandų ciklą, reguliuoja „vidinis laikrodis“. Periodiškai keičiasi medžiagų apykaitos intensyvumas, kraujotaka, pulso dažnis ir arterinis kraujospūdis, kvėpavimas, kūno temperatūra. (Miego trukmė priklauso nuo amžiaus, 2005).
G. Varoneckas (2002) rašo, jog miegas kaip būklė, sudaranti trečdalį žmogaus gyvenimo, yra svarbus fiziniam, protiniam ir emociniam organizmo funkcionavimui. Daugiau kaip 90 rūšių miego sutrikimų turi rimtos įtakos žmogaus sveikatai. Dažni miego sutrikimai ar lėtinė nemiga pasireiškia daugiau nei 10 % suaugusiųjų gyventojų.
A.Martinkus (1995) rašo, jog miegas yra sudėtingas, vaiko organizmui gyvybiškai būtinas, bet galutinai neišsiaiškintas fiziologinis reiškinys, labai svarbi poilsio forma.
Kai mes miegame gerai, mes prabundame žvalūs ir pasiruošę pasitikti dieną. Kai tai nepavyksta, nukenčia visi gyvenimo aspektai. Šiandien maždaug pusė pasaulio gyventojų rizikuoja susidurti ar susiduria su kokiomis nors miego problemomis. Kai asmuo paveikiamas vieno iš daugiau nei 90 miego sutrikimų, dėl to gali būti rimtos fizinės ir psichologinės pasekmės. (Miego sutrikimai, 2004). Miego sutrikimai – tai būsenos, kai dėl psichologinių, emocinių priežasčių sutrinka miego kokybė, trukmė, miego-budrumo ritmas arba pasireiškia nenormalūs, epizodiški įvykiai miego metu. (Miego sutrikimai, 2005).
Miegą ir jo sutrikimus mokslininkai nagrinėja mėgindami atskleisti miego įtaką žmogaus psichinei bei fizinei sveikatai. Šią temą tyrinėję ir apie ją rašę yra M.Antropova (1981), A.Martinkus (1995), Brenda O‘Hanlon (1999), E. Adaškevičienė (1999), Varoneckas G. (2002), Jasulaitis M. (2004).
Miegas, poilsis yra labai svarbus vaiko psichinei ir fiziologinei sveikatai, tad socialiniam pedagogui pravartu žinoti apie miegą, dienos rėžimą, kad galėtų kartu su kitais pedagogais, bei...
Šį darbą sudaro 4259 žodžiai, tikrai rasi tai, ko ieškai!
★ Klientai rekomenduoja
Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?
Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!
Norint atsisiųsti šį darbą spausk ☞ Peržiūrėti darbą mygtuką!
Mūsų mokslo darbų bazėje yra daugybė įvairių mokslo darbų, todėl tikrai atrasi sau tinkamą!
Panašūs darbai
Atsisiuntei rašto darbą ir neradai jame reikalingos informacijos? Pakeisime jį kitu nemokamai.
Pirkdamas daugiau nei vieną darbą, nuo sekančių darbų gausi 25% nuolaidą.
Išsirink norimus rašto darbus ir gauk juos akimirksniu po sėkmingo apmokėjimo!