Fizinio ugdymo pratybų planas

Pratybų trukmė: 25 min.
Vaikų amžius: 4 – 5 metai.
• Formuoti suvokimą apie sveikatos stiprinimo svarbą.
• Mokyti taisyklingai atlikti pagrindinius judesius: ėjimą, bėgimą ir t.t.
• Teikti žinių apie taisyklingą laikyseną, elgesį sporto salėje, saugumo taisykles mankštinantis, žaidžiant judriuosius žaidimus.
• Ugdyti fizines vaikų savybes: greitumą, vikrumą, lankstumą, ištvermę, jėgą.
• Formuoti mokėjimą, įgūdžius ir įprotį savarankiškai mankštintis, atsipalaiduoti po fizinių krūvių.
2. Lavinamieji:
• Skatinti norą judėti.
• Lavinti vaikų fizinius gebėjimus atliekant užduotis.
• Lavinti vaikų psichofizines savybes: judesių koordinaciją, pusiausvyrą, miklumą, orientąvimasi erdvėje.
• Lavinti vaikų aktyvumą, vaizduotę, dėmesį.
3. Auklėjamieji:
• Pratinti sveikai gyventi.
• Ugdyti valinguosius charakterio bruožus, norą būti atkakliam, drąsiam, ryžtingam, pasitikėti savo jėgomis.
• Ugdyti draugiškumą, gebėjimą susitarti tarpusavyje, dalintis inventoriumi, gerbti varžovą.
• Formuoti žmogaus ir judesių grožio supratimą, originalumą, kūrybiškumą.
• Siekti, kad vaikai išlietų emocijas, vaikiškai paišdykautų ir pažaistų nepažeidžiant draugų interesų.
• Pratinti jausti ir suprasti šalia esantį, padėti jam ir užjausti ištikus nesėkmei.
Naudojamas inventorius: gimnastikos kilimėliai, kamuoliai, virvė, mėtymo maišiukai, taikiniai, lankai.
Pratybų dalys ir laikas
Pratybų turinys
Krūvio apimtis (min.) ir intensyvumas (kartais)
Metodinės ir organizacinės pastabos
I dalis
ĮVADINĖ DALIS
Šiandien važiuosime traukiniu.
Ejimo pratimai pagal traukinio dainelę:
– Sportinis ėjimas į vieną pusę, į kitą pusę;
– Eti pasistiebus, rankos iškeltos į viršų.
– Eiti ant kulnų.
– Bėgimas.
– Ėjimas. Einame lėtai, per nosį įkvepiame, per burną iškvepiame.
Bendro lavinimo pratimai.
Pelėda (u-uu, u-uuu)
I. Pr.p. stovint tiesiai, kojos pečių plotyje, rankos nuleistos.
1 – pasukame galvą į dešinę.
2 – pr.p.
3 – pasukame galvą į kairę.
4 – pr.p.
Ištiesiame sparnus, kaip pelėdos ir plasnojame.
II. Pr.p. stovint tiesiai, kojos pečių plotyje, rankos nuleistos, Pasvirus į priekį per liemenį.
2 – keliame rankas į šonus virš pečių.
3 – leidžiame rankas žemyn ir sukrižiuojame ties dilbiu.
4 – pr.p.
Ištiesiames sparnus, kaip paukštis ir sklandome ore.
III. Pr.p. stovint tiesiai, kojos pečių plotyje, rankos pakeltos į šonus, pečių aukštyje:
1 – ties liemeniu pasvyrame į dešinę.
2 – pr.p.
3 – ties liemeniu pasvyrame į kairę.
4 – pr.p.
Ištiesiame sparnus ir neriame danguje žemyn.
IV. Pr.p. Ant kilimėlio, atsigulus...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!