Faktai apie žalingus įpročius

problemų.
- Tik mažiau kaip 20% rūkalių gali išvardinti, kokias blogybes sukelia cigaretės.
- Įrodyta, kad rūkantiems susirgti širdies liga pavojus 3 kartus didesnis. Rūkymas sukelia
dažniausiai kvėpavimo takų ligas: emfizemą, obstrukcinį bronchitą, vėžį.
- Rūkymas – žalingas. Kiekviena surūkyta cigaretė sutrumpina gyvenimą 11min.
- Rūkant pulsas padažnėja 15-18 tvinksnių per minutę. To pasekoje vystosi krūtinės angina, širdies
ritmo sutrikimai.
- Rūkantieji 10k dažniau serga plaučių vėžiu. Ypač ryte vargina kosulys, skrepliavimas, lėtiniai
kvėpavimo takų katarai.
- Su seilėmis nuryjamas nikotinas ir kitos medžiagos patenka į skrandį, erzina jo liaukas, mažėja
apetitas, atsiranda gastritai, vystosi opaligė.
- Apie 90% periferinių kraujagyslių pažeidimų, pasibaigiančių vienos
ar abiejų kojų amputavimu, sukelia rūkymas.
- Moterims rūkymas sukelia menstruacinio ciklo sutrikimus, ankstina
menopauzę.Tarp moterų, kurios negalėjo pastoti ilgiau nei vienerius
metus, rūkančių – 3.5k daugiau nei nerūkančių.
- Įrodytas nepalankus rūkymo poveikis spermatogenezei bei vyrų
potencijai.
- Rūkančių tėvų vaikai dažniau serga kvėpavimo takų ligomis nei
nerūkančių.
- PSO rūkymą vertina kaip ligą, todėl jis įtrauktas į Tarptautinę ligų
klasifikaciją.
- Lietuvoje dėl rūkymo sukeltų ligų kasmet miršta ~7 tūkstančius
žmonių.
- 2020m jei nebus imtasi priemonių, cigaretės sukels 20% visų regiono
gyventojų mirčių.
- Su amžiumi per dieną surūkoma vis daugiau cigarečių.
- Rūkantis – tai tas žmogus, kuris per savo gyvenimą surūko ne mažiau kaip 100 cigarečių, ir rūko
jis kasdien arba kas kelios dienos.
- Tabako dūmams ypač jautrūs vaikai, kurių tėvai rūko. Šie vaikai 1,5 karto dažniau serga astma,
kvėpavimo takų infekcinėmis ligomis, dažniau lankosi poliklinikoje ir dėl kitų ligų.
Psichologinė priklausomybė – tai pats įprotis, manipuliavimas rūkymu.
Fizinės priklausomybės išsivystymo mechanizmas:rūkant sukeliamas staigus ir gausus dopamino
išsiskyrimas smegenyse, tai sukelia malonumą.
Fizinė priklausomybė – jei surūkoma daugiau nei 20 cigarečių per dieną, jei besibaigiant joms
atsiranda nerimas, jei tik atsikėlus ryte svarbiausias tikslas yra parūkyti.
Seniai rūkantieji mano, kad sveikata jau pažeista visam laikui, todėl mesti rūkyti nėra prasmės.
Pagrindinė sąlyga mesti rūkyti- aiškus ir gerai motyvuotas noras mesti.žmogus turi pasitikėti savo
jėgom ir tikėti, kad gali tai padaryti, taip pat labai svarbi ir psichologinė draugų ir...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!