Baltymų saugumas

• Dabartiniame pažengusiame medicinos pasaulyje egzistuoja daugybė straipsnių įrodančių baltymų vartojimo saugumą, bet visgi sklando daugybė „gandų“ tvirtinančių, jog padidintas baltymų kiekis kenkia inkstams ir kepenims.
• Taigi Pasaulinė Sveikatos organizacija (PSO, 2011) tvirtina, jog trūksta įrodymų teigiančių, kad padidinta baltymų dieta kenkia inkstams.
• Sekantis tyrimas pareikalavo tiriamųjų suvartoti (3.4 g/kg/per dieną) taip pat 8 savaites, pridedant pasipriešinimo treniruotes ir pasibaigus tyrimui nebuvo pastebėta kraujo rodikliuose ir be abejonės inkstuose, kepenyse jokios žalos. (Antonio et al., 2015)
Tyrimai (3)
• Tie patys tyrėjai atliko tyrimą su 14 sveikų pasipriešinimo treniruotes turinčių vyrų. Jiems buvo skirta 3 g/kg/per dieną baltymų ir netgi pasiekė 3.3 g/kg/per dieną vidurkį ir laikantis savo normalios mitybos suvartodavo 2.5 g/kg/per dieną. Šis tyrimas buvo vykdomas visus metus ir nebuvo pastebėta JOKIOS žalos kepenims ir inkstams. (Antonio et al., 2016)
Išvados
• Todėl galima teigti, turėdami daugybę mokslinių straipsnių įrodymų, kad didelis baltymų kiekis sveikiems individams neturi jokios žalos. Tai labiausiai įrodo vienerių metų atliktas tyrimas, kuriame 2.5-3.3 g/kg/per dieną baltymų kiekis neturėjo jokios žalos kepenims ir inkstams, taip pat nebuvo pastebėta jokio...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!