Fizinio pajėgumo įvertinimas, veloergometrija, laiptų testai. Tyrimų metodų parinkimas, indikacijos, kontraindikacijos

Fizinio pajėgumo supratimas įvairiame laikotarpyje ir šalyse buvo nevienodas. Fizinis pajėgumas kai kada buvo tapatinamas su sportiniu meistriškumu, kartais pernelyg siejamas su vienu ar keliais jo požymiais, pvz. ankstesniais dešimtmečiais vyrų sveikata buvo tapatinama su raumenų jėga. Vėlesniais metais, išaugus aerobinių pratimų populiarumui, į žmogaus fizinį pajėguma buvo bandoma žiūrėti kaip į širdies – kraujagyslių sistemų pajėgumą. Pasaulinė sveikatos organizacija fizinį pajėgumą apibrėžia kaip asmens būklę, kai fizinės užduotys darbe, buityje, laisvalaikiu, t.y. specifinėje fizinėje, psichologinėje ir socialinėje aplinkoje yra sėkmingai įvykdomos. Kanados mokslininkai fizinį pajėgumą supranta kaip „sugebėjimą žvaliai ir gyvai atlikti kasdienes užduotis, be pernelyg didelio nuovargio ir su pakankama energija aktyviai ilsėtis ir susidurti su nenumatytais įvykiais“. Supaprastinus šį filosofinį apibūdinimą fizinį pajėgumą galima būtų apibrėžti kaip funkcinės būklės savybių rinkinį, įgalinantį dalyvauti fizinėje veikloje. Šios savybės yra specifiniai fizinio pajėgumo komponentai : kūno sudėtis, aerobinis pajėgumas, raumenų jėga, lankstumas ir raumenų ištvermė. Fizinio pajėgumo apibrėžimą pateikia ir Amerikos sporto medicinos Asociacija. Jų specialistų nuomone, fizinis pajėgumas – tai bendras sugebėjimas adaptuotis ir tinkamai reaguoti į fizines pastangas. Žmonės fiziškai pajėgūs tuomet, kai jie gali išpildyti įprastinius kasdienius ir specialiuosius poreikius ir dirbti efektyviai be per didelio nuovargio, dar turėdami energijos laisvalaikiui ar rekreaciniams užsiėmimams.
Dėl fizinio pajėgumo struktūros šiuo metu dar nėra visiškai vieningos nuomonės, bet didžioji dauguma specialistų pritaria sąlyginiam padalijimui į su sveikata ir judėjimo galimybėmis susijusį pajėgumą. Su sveikata susijusiam fiziniam pajėgumui priskiriami žmogaus kūno kompozicija, aerobinė ( širdies – kraujagyslių sistemos ) ištvermė, raumenų jėga, raumenų jėgos ištvermė ir lankstumas. Su judėjimo galimybėmis susijusiam fizinio pajėgumo komponentui priskiriami 4 požymiai. Tai vikrumas, greitumas, pusiausvyra ir greičio jėga ( sprogstamoji ). Kai kurie mokslininkai šiam fizinio pajėgumo komponentui bando priskirti dar 1 požymį – koordinaciją.
Taigi, žmogaus fizinį pajėgumą sudaro 9 pagrindiniai požymiai, todėl norint nustatyti konkretaus žmogaus fizinį pajėgumą nustatymo metodikoje turėtų būti bent...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!