B12 vitaminas

• Kobalaminas (dar žinomas kaip vitaminas B12) – B grupės vitaminams priklausantis kofermentas. Kobalaminai padeda kraujodarai ir yra svarbūs nervų sistemai.
• Vitaminas aptinkamas kepenyse, inkstuose, širdyje, mėsoje, žuvyje, piene, kiaušiniuose, jūržo -lėse, ir tam tikro tipo mielėse. Vitaminą B12, kartu su vitaminu K, sintetina storojoje žarnoje, dirvoje ir vandenyje gyvenančios bakterijos.
• Vitaminas B12 svarbūs genetinės medžiagos struktūros formavimui, užtikrinant DNR metilinimą, raudonųjų kraujo kūnelių susidarymui, ląstelių dalijimuisi.
• Mažina cholesterolio koncentraciją kraujo plazmoje.
• Rekomenduojama vitamino B12 paros dozė yra 3–4 mikrogramų.
• Nėščioms ir maitinančioms moterims reikia 4–5 mikrogramų per parą.
Vitamino B12 kiekis organizme priklauso ne tik nuo to, kiek mes jo gauname su maistu, bet ir nuo to, kiek susigrąžiname iš virškinimo sulčių.
ANKSTYVIEJI SIMPTOMAI
Vitamino B12 trūkumas...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!