10 klasės fizinio ugdymo ilgalaikis planas

IIG KLASĖS FIZINIO UGDYMO ILGALAIKIS PLANAS 2020–2021 M. M.
PROGRAMAI SKIRTA: 74 val.
TIKSLAS: ugdyti mokinių sveikatą stiprinančio fizinio aktyvumo nuostatas bei gebėjimus ir sistemingo fizinio aktyvumo įpročius.
1. Gliožaitienė I. Kūno kultūros užduočių sąsiuvinis. 10 klasė.
2. Įvairūs sportiniai įrankiai, priemonės ir prietaisai, plakatai.
3. Skaitmeniniai mokymosi ir informacijos šaltiniai: , .
TURINYS:
Pamokų ciklas
(tema ar kelios temos pagal BP)
Integracija su kitomis programomis
Val. sk.
Laukiami pasiekimai (pagal BP)
Vertinimo formos
Įvadinė pamoka
1
Žino saugaus elgesio taisykles sporto salėje, stadione pamokų ir pertraukų metu.
Žino dalyko programą, vertinimą.
Išvardija keletą Lietuvai nusipelniusių sportininkų, olimpiečių.
Judėjimo įgūdžiai. Sveika gyvensena
Asmens švaros ir aplinkos poveikis sveikatai, gyvenimo kokybei
5
Aptaria mankštos, fizinių pratimų naudą. Nusako, kokiais būdais galima judėti kiekvieną dieną, įvairiose aplinkose. Nurodo, kodėl ir kaip reikia taisyklingai stovėti, sėdėti, judėti.
Išvardija, kokių saugaus elgesio taisyklių reikia laikytis žaidžiant, aktyviai judant.
Atlieka individualius veiksmus rikiuotėje (stovėseną, sukinius, pagarbos atidavimą, raportą) bei rikiuotės veiksmus skyriaus ar būrio sudėtyje.
Analizuoja sveikatos stiprinimo bei tausojimo būdus, taip pat pokyčius, vykstančius organizme fizinio krūvio metu.
Kritiškai vertina veiksnius, skatinančius alkoholio, tabako ir kitų psichiką veikiančių medžiagų vartojimą.
Siekia fizinės ir dvasinės darnos.
Neformalus vertinimas; aptarimas
Lengvoji atletika
Dalyvavimas, teisėjavimas sporto šventėje*
Gyvenimo būdo, aplinkos įtaka sveikatai
16
Bėga pagal komandą trumpus nuotolius iš aukšto ir žemo starto maksimaliu greičiu 50m, 100m.
Bėga parankia sparta iš aukšto starto vidutinius nuotolius nepereinant į žingsniavimą apie 6 min.(apie 1500m).
Bėga estafetę 4x100m pasirinktu greičiu ir pasirinktu lazdelės perdavimo būdu.
Atlieka šuolius į tolį iš vietos ir įsibėgėjus laikantis šuolių technikos reikalavimų.
Fizinio pajėgumo testai rudenį ir pavasarį
Krepšinis
Dalyvavimas, teisėjavimas, sekretoriavimas sporto šventėje*
Traumų fizinio aktyvumo metu prevencija 
15
Techniškai varosi kamuolį dešine, kaire ranka.
Techniškai meta kamuolį į krepšį po varymo (trižingsnis).
Žaidžia ir tikslingai taiko parengiamuosius judriuosius žaidimus.
Žaidžia naudodamos komandinės...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!