Stuburas, pratimai stuburui

Stuburas- tai kūno ašis, kurią sudaro 33- 34 nedideli kaulai, vadinami slanksteliais. Visi slanksteliai yra panašios formos, tik nevienodo dydžio. Slanksteliai didėja iš viršaus žemyn. Viršutiniai yra mažesni, apatiniai- didesni. Taip yra todėl, kad apatiniams stuburo slanksteliams tenka didesnis apkrovimas.
Stuburo slankstelio sandara: priekinė, kietoji slankstelio dalis- slankstelio kūnas, užpakalinė dalis- slankstelio lankas. Slankstelio kūnas ir lankas iš visų pusių supa slankstelio angą. Slankstelis turi porą skersinių ataugų, sąnarinės ataugas, o užpakalinėje dalyje keterinę ataugą.
Tarp stuburo slankstelių yra kremzlinės plokštelės, vadinamos tarpslanksteliniais diskais, jungiančios du gretutinius slankstelius. Tarpslankstelinių diskų funkcija- amortizacinė. Kiekvienas diskas sudarytas iš tvirto skaidulinio žiedo ir drebutinės masės- branduolio centre. Tarpslankstelinis diskas gali deformuotis, kai stuburas juda: vienas jo šonas susispaudžia, kitas išsitempia, drebutinis branduolys pasislenka į ištempą šoną.
Tarpslankstelinių diskų skaidulinis žiedas yra labai tvirtas, spaudimo jėgos jis veikiamas beveik visą laiką: einant, bėgant, šuoliuojant, sėdint, keliant, nešant daiktus, atliekant fizinius pratimus. Tarpslanksteliniai diskai ,,pailsi“ tik žmogui gulint, atliekant tempimo pratimus.
Kai spaudimo jėga visame diske pasiskirsčiusi vienodai, jis gali išlaikyti didelį spaudimą mažai pakitęs, tačiau nešant sunkius daiktus vienoje rankoje ar keliant svorius sulenkus stuburą, ilgai sėdint netaisyklingai, yra spaudžiamas tik vienas tarpslankstelinio disko kraštas, jie lengviau deformuojasi. Jeigu toks netolygus spaudimas kartojasi dažnai ar trunka ilgą laiką, diskai negrįžtamai deformuojasi. Ypač lengvai diskai deformuojasi esant jauno amžiaus, kai kaulai ir jungtys dar formuojasi. Tačiau gana lengvai diskai deformuojasi ir vyresnio amžiaus, kai kaulai ir kremzlinis audinys praranda tamprumą, suplokštėja diskai (kartais nesimetriškai), susidaro senatvinės deformacijos, sumažėja žmogaus ūgis.
Stuburas susideda iš trijų judrių dalių- kaklinės, krūtininės ir juosmeninės ir iš dviejų nejudrių- kryžkaulio ir uodegikaulio. Kaklo slanstelių yra 7, krūtinės (Th) - 12, juosmens (L) - 5, kryžkaulio (S) - 5, uodegikaulio (Co) 4-5 slanksteliai.
Ne tarp visų slankstelių yra tarpslanksteliniai diskai. Jų nėra tarp pakaušio kaulo ir pirmo kaklo slankstelio, tarp pirmojo ir antrojo kaklo slankstelių, kryžkaulyje ir...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!