Judėjimas, judėjimo problemos ir jų sprendimo būdai

Vilnius, 2009 m.
Gebėjimas judėti yra būdingas visoms gyvoms būtybėms. Galėjimas nevaržomai judinti kūną yra reikalinga ir labai vertinama žmogaus veikla. Pvz.: gyvybiškai svarbus socialiniame gyvenime kasdienis bendravimas faktiškai neįmanomas be judėjimo, kuris yra susijęs su kalbėjimu ir klausymusi, su akių judesiais, veido išraiška, galvos ir kūno kalba.
Panašiai ir kitos veiklos – kvėpavimas, valgymas gėrimas, tuštinimasis, šlapinimasis, darbas, žaidimai ir t.t. yra susijusios su judėjimu. Net miegant nenutrūksta kūno sistemų judesiai. Kasdieniame gyvenime atliekama daugybė sudėtingų judesių ir jų kombinacijų, nemažai jų yra vidiniai ir nematomi, daugelis yra sąmonės nefiksuojami.
Poreikis judėti yra įgimtas, fiziniai pratimai sukelia teigiamus organizmo pokyčius:
1. pagerėja savijauta;
2. stiprėja raumenys, raiščiai;
3. didėja sąnarių paslankumas;
4. intensyvėja medžiagų apykaita;
5. padidėja organizmo atsparumas įvairioms ligoms, gerėja širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų funkcijos.
Taip pat judėjimas mums yra reikalingas kasdienėje veikloje. Mes visur ir visada judame. Tačiau yra žmonių, kurie dėl tam tikrų aplinkybių negali judėti arba jų judėjimas yra ribotas. Toliau ir kalbėsime dėl kokių priežasčių taip nutinka, aiškinsimės problemas bei jų sprendimo būdus.
Gyvenimo trukmė: ryšys su judėjimo gyvybine veikla
Fizinė veikla yra esminis žmogaus variklis, kuris išlieka svarbus visą gyvenimą. Kaip rodo pirmieji kūdikio rankų ir kojų judesiai, judėjimas yra neatsiejama žmogaus gyvenimo dalis. Pagrindinių judėjimo įgūdžių įgijimas yra ilgas ir labai sudėtingas procesas. Tik ką gimus, nervų sistema būna nepakankamai išsivysčiusi judesiams koordinuoti. Pagal amžių vystantis kūno sistemoms, sveikas augantis vaikas nuolat papildo savo judėjimo įgūdžius. Turi būti lavinama taisyklinga eisena, stovėsena ir sėdėjimas. Taisyklinga kūno padėtis vaikščiojant, stovint ir sėdint atliekant kasdienius veiksmus namuose, darbe, mokykloje ir žaidžiant sąlygoja taupesnį energijos sunaudojimą. Daugelis poilsio formų, tokios kaip gimnastika, čiuožimas, šokiai padeda suformuoti ir išlaikyti gerą laikyseną. Sveikų žmonių paauglystės metai yra kupini veiklos. Tai daugiausia susiję su mokslo programa, nors darbo interesams pradėjus imt viršų, sumažėja sportinės veiklos apimtis ir intensyvumas. Dauguma suaugusių žmonių patys daro sprendimus dėl judėjimo...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!