Streso teorija ir tyrimas

Stresas yra neišvengiama mūsų gyvenimo dalis. Jaudulys, baimė, nerimas yra visiškai natūralios žmogaus reakcijos. Stresą patiriame namuose, darbe, automobilyje, parduotuvėje, poliklinikoje ir t.t. Teigiama prasme stresas skatina veiklumą, kūrybiškumą, tobulėjimą. Neigiama – sukelia rimtų sveikatos problemų. Turint žinių iš anksto apie stresą, streso sukelėjus, skaudžių pasekmių galima išvengti. Stresas dėl darbo visame pasaulyje darosi labai opi žmonių sveikatos problema, o taip pat ir visa visuomenė kenčia nuo vis greitėjančio “gyvenimo temo”. Mokslininkai, medikai, psichologai kuria įvairias antistreso strategijas, ieško būdų kaip sušvelninti streso padarinius žmogui.
Šio kursinio darbo tikslas nustatyti streso lygį, kurį individai patiria Lietuvos organizacijose, bei pateikti rekomendacijas kaip jį mažinti ar iš viso išvengti.
Pirmoje kursinio dalyje trumpai aptarsime streso teoriją, teigiamus ir neigiamus stresus, aplinkos veiksnius, sukeliančius stresą, streso pasekmes sveikatai. Panagrinėsime streso priežastis darbe ir kaip stresas įtakoja darbo atlikimo efektyvumą bei A ir B tipo žmonių polinkį stresui.
Antroje dalyje pateikta streso lygio tyrimo metodika. Tyrimas atliktas trijose organizacijose, pagal veiklos sritį, bei streso lygį labai skirtingose, gauti rezultatai pavaizduoti grafikuose.
Trečioje dalyje aprašyti pagrindiniai streso įveikimo principai organizacijose, kuriose streso lygis “dar” neviršija statistinės streso normos. Ir rekomendacijos pareigūnams, kaip elgtis patyrus stresą. Taip pat pateikta streso bei protinio nuovargio profilaktikos rekomendacija, keturios antistreso strategijos, pratimai streso valdymui.
Mūsų norai ir jausmai yra neatsiejami. “Emocijos yra tam tikru momentu kylantys išgyvenimai, kurie parodo, kaip žmogus vertina situaciją, susijusią su jo poreikių patenkinimu tuo metu.” [1] Yra labai svarbu mokėti atpažinti savo emocijas ir suprasti, kokią informaciją jos mums perduoda apie mūsų poreikių patenkinimą, aplinkos priėmimą, santykius su kitais žmonėmis ir kt., kad galėtume jas kontroliuoti. Kasdien mus supantys žmonės išreiškia savo emocines būsenas, iš kurių mes sprendžiame apie žmogaus išgyvenimus. “Žmogaus emocijų išraiška turi didelę biologinę ir socialinę reikšmę. Apie žmogaus išgyvenamas emocijas dažnai sprendžiame iš jo veido išraiškos. Jei norime geriau suprasti vieni kitus, turime atidžiai įsižiūrėti,...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!