Stresinė situacija

Ši tema aktuali tuo, kad stresas kiekvienam žmogui tapo kasdieniniu palydovu, sudėtine gyvenimo dalimi.
Streso sukėlėjai.
Pagrindinis šio darbo tikslas- išanalizuoti priežastis, sukeliančias stresą, aptarti streso sukėlėjus, pasekmes bei pateikti patarimų, kaip išvengti streso.
Šiuolaikiniame gyvenimo ritme stresas, daugelio specialistų nuomone, tapo nuolatiniu kiekvieno iš mūsų palydovu. Dažnai patiriame jį ir net nesistengiame galvoti ir atsakyti sau į klausimus: kaip gyventi?, ką daryti?, kaip išvengti?
Kaip dažnai patiriame stresą?
Ryte žadintuvo skambutis- jau stresas. Paskubomis praryti pusryčiai- vėl stresas, rytinė transporto grūstis- stresas, netikėtas nemalonumas darbe- vėl. Konfliktai darbe, namuose ... stresas! O dar koks nors sukrėtimas- ir krūvis tampa nepakeliamu.
Anot žodyno, stresas- žmogaus būsena, kylanti dėl įvairių ekstremalių poveikių, t.y., stresorių. Streso terminą pasiūlė H. Selje (Kanada). Viename iš savo pranešimų Prahoje Selje įvardino, jog stresas- tai visa, kas veda į greitą organizmo senėjimą arba sukelia ligas.
Organizme atsakas į stresą vyksta trim keliais:
Signalai iš galvos smegenų patenka į skersaruožius raumenis pečiuose, nugaroje ir t.t., išplinta visu kūnu ir raumenys pasiruošia veiksmui.
Signalai iš galvos smegenų patenka į gyvybinius organus- širdį, plaučius. Pulsas dažnėja, spaudimas kyla, kvėpavimas darosi dažnesniu, trūkčiojančiu, kraujyje padidėja eritrocitų skaičius. Tuo pačiu padidėja deguonies, patenkančio į audinius kiekis, pakyla organizmo energetinis potencialas. Smegenų signalai perduodami antinksčiams ir pagumburiui. Antinksčiai reguliuoja adrenalino patekimą į kraują. Pagumburis- emocinis smegenų centras- perduoda signalus hipofizei ir antinksčių žievei, kas paskatina hormonų sintezę ir išmetimą į kraują. Hormonai paruošia organizmą: pakinta kraujo sudėtis, vandens- druskų balansas, kyla kraujospūdis, vyrauja simpatinė nervų sistema, padidėja leukocitų skaičius, stimuliuojama imuninė sistema ir alerginės reakcijos.
Streso sukėlėjus dėl jų gausumo sudėtinga visus įvardyti, tačiau galima išskirti keturias grupes:
1. aplinkos poveikis- triukšmas, oro užterštumas, karštis, šaltis ir pan.
2. kasdieniniai dirgikliai ir konfliktai (nemalonumai darbe, buityje, neapibrėžtumas).
3. kritinės gyvenimo situacijos (dideli sukrėtimai- artimo žmogaus mirtis, išsiskyrimas, darbo praradimas).
4. vidinės pretenzijos, reikalavimai sau ir aplinkiniams.
Streso pasekmės pasireiškia trimis lygiais:
1. fiziologinės reakcijos į stresą: pulso dažnis,...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!