Savivertės didinimo metodų panaudojimas sveikatos stiprinime ir ligų prevencijoje

Savivertės didinimo metodų panaudojimas sveikatos stiprinime ir ligų prevencijoje

Turinys

• Kas yra savivertė?
• Savivertės lygmenys ir tipai
• Žema savivertė
• Aukšta savivertė
• Vidutinė savivertė
• Savivertės vystymasis
• Kas yra savivertės didinimas?
• Kodėl svarbu didinti savivertę?
• Kaip didinti savivertę?
• Kaip savivertė siejasi su sveikata?
• Savivertės didinimo metodai
• What’s good about you?
• The Triple Column Technique (CBT)
• Self-Concept Inventory and Listing your weaknesses

Klausimai:

• Kas yra vidutinė savivertė ir kodėl ji yra vadinama sveikiausia?
• Įvardinkite du savivertės didinimo metodus.
• Ką reiškia sveika savivertė?

1. Kas yra savivertė?

Savivertė - tai asmens, kaip žmogaus, svarbos jausmas. Savivertė yra subjektyvus savęs kaip asmens vertinimas, kuris paprastai suvokiamas kaip jausmas "aš esu pakankamai geras", todėl aukštą savivertę turintys žmonės nebūtinai laiko save pranašesniais už kitus. Taigi, savivertė siejama su savęs pripažinimo ir pasitikėjimo savimi jausmais (1, 2). Savivertės vertinimo kriterijai paprastai yra tarpkultūrinės, socialinės ir asmeninės vertybės, stereotipiniai vertinimai, moraliniai principai, elgesio kodeksai ir kiti vertinimo kriterijai, kuriuos asmuo per gyvenimą išmoksta iš savo aplinkos (3,4).

Savivertė lemia asmens elgesį ir socialinį elgesį ir yra tiesiogiai susijusi su asmens gyvenimo rezultatais. Aukšta savivertė lemia didesnį pasitenkinimą tarpasmeniniais santykiais ir profesine veikla, fizinę ir psichologinę gerovę, veiksmingą streso ir konfliktų valdymą. Aukšta savivertė lemia sėkmę svarbiose gyvenimo srityse, tokiose kaip sveikata, socialiniai santykiai, darbas ir išsilavinimas (5).

Savivertė lemia asmens elgesį ir socialinį elgesį ir yra tiesiogiai susijusi su asmens gyvenimo rezultatais. Aukšta savivertė lemia didesnį pasitenkinimą tarpasmeniniais santykiais ir profesine veikla, fizinę ir psichologinę gerovę, veiksmingą streso ir konfliktų valdymą. Aukšta savivertė lemia sėkmę svarbiose gyvenimo srityse, tokiose kaip sveikata, socialiniai santykiai, darbas ir išsilavinimas (5).

Savivertė yra svarbus žmogaus bruožas, keliantis daug klausimų tyrėjams. Mokslinėje literatūroje nagrinėjama, ar savivertė yra svarbi žmonėms, ar aukštesnė savivertė turi įtakos geresniems santykiams su kitais žmonėmis, geresniam darbui susirasti, geresnei sveikatai, aukštesniam savęs vertinimui ir pan. Nemažai tyrimų parodė, kad savivertė turi įtakos šeimos ir socialiniams santykiams, fizinei ir psichinei sveikatai, mokymuisi, sėkmei darbe ir pasitenkinimui darbu (6).

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!