Rūkymas ir rūkymo metimas

Visi žino, kad rūkymas žaloja sveikatą, didina daugelio ligų riziką. Ir Sveikatos apsaugos ministerijos įspėjimai ant cigarečių pakelių nuolat bado akis. Bet dūmą traukia net ir Hipokrato tarnai, beje ne ką rečiau nei paprasti mirtingieji. Vieno chirurgo kabinete buvo pastebėtas toks plakatas: „Rūkymas – tai mirtis. Mirtis – tai sapnas. Sapnas – tai poilsis. Taigi rūkykite į sveikatą“. Iš tikrųjų į šią problemą reikėtų pažvelgti žymiai rimčiau.
Rūkymas – žalingas įprotis traukti į plaučius smilkstančio tabako dūmus. Tai labiausiai paplitusi pasaulyje narkomanijos rūšis (vadinamoji mažoji, arba buitinė, narkomanija). Rūkymas, kaip ir kitų narkotikų vartojimas, yra nenatūralus, žmogaus prigimčiai priešingas veiksmas, kurį sąlygoja socialiniai ir psichologiniai veiksniai. Rūkyti dažnai pradedama paauglystėje, jaunystėje. Rūkančių tėvų, kino herojų pavyzdys, bendraamžių įtaka, mada nuo vaikystės formuoja žalingą nuostatą, kad rūkymas – normalus suaugusiųjų elgesys, simbolizuojantis savarankiškumą, nepriklausomą ir socialinę sėkmę. Nepaisant įspėjimų ir tabako antireklamos, vos keletas procentų jaunų žmonių aiškiai suvokia pavojus, kuriems jie meta iššūkį pradėdami rūkyti.
Iš tabako dūmuose randamų per 3900 cheminių junginių 158 yra biologiškai aktyvūs (iš jų 40 – kancerogenai). Svarbiausios kenksmingos medžiagos: dirginančios kvėpavimo takus – nikotinas, anglies monoksidas (smalkės), dervos, aldehidai, rūgščių radikalai; skatinančios vėžį – benzenas, vinilochloridas ir kt. Dėl kenksmingų medžiagų poveikio rūkantys dažniau serga daugiau nei 100 ligų, ypač lėtiniu bronchitu, plaučių emfizema, plaučių vėžiu, širdies ir kraujagyslių ligomis.
Moterų rūkymas be minėtų ligų pavojaus didina riziką susirgti gimdos kaklelio vėžiu, padidina nėštumo patologijos, gimdymo komplikacijų pavojų, trikdo vaisiaus ir kūdikio vystymąsi, didina kūdikių mirtingumą. Ką jau kalbėti apie tokius „niekniekius“ kaip ankstyvas senėjimas. Sveikatai kenkia ir pasyvusis rūkymas – buvimas prirūkytoje patalpoje (kvėpuojama tabako dūmais užterštu oru). Tuomet greičiau nuvargstama, gali paūmėti alerginės ligos, prasidėti migrenos, bronchinės astmos, krūtinės anginos priepuoliai, didėja pavojus susirgti kvėpavimo organų ligomis.
Cigarečių rūkymas yra bene pavojingiausia ir brangiausia žalingo įpročio forma. Jo patrauklumas glūdi tame, kad jo negatyvus poveikis niekuomet...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!