Pykčio jausmas

Pykti NEGRAŽU, NEMANDAGU ir NEPRIIMTINA.
Pykti NEGRAŽU, NEMANDAGU ir NEPRIIMTINA.
Tai įsisąmoniname nuo mažų dienų, kai „nereikšmingos“ dramos užgesinamos tėvų. Pyktis bemaž labiausiai nemėgstama emocija.
Pyktis skleidžia LABAI STIPRIĄ ENERGIJĄ.
Pyktis skleidžia LABAI STIPRIĄ ENERGIJĄ.
Sukilęs jausmas viduje praūžia tarsi tornadas, sužadindamas visas organų funkcijas – tankiau kvėpuojame, širdis daužosi, kaip pašėlusi, ir minčių gijos raizgosi nesuvokiamu greičiu.
Pyktis IŠVADUOJA IŠ SIELVARTO, LIŪDESIO, APATIJOS ir GALI PADĖTI PAKEISTI gyvenimą.
Pyktis IŠVADUOJA IŠ SIELVARTO, LIŪDESIO, APATIJOS ir GALI PADĖTI PAKEISTI gyvenimą.
Tačiau tik tada, kai išmoksime jį PAMILTI IR SUPRASTI.
Didelis pavojus – ilgą laiką SLOPINAMAS PYKTIS.
Jis gali tapti DEPRESIJOS, NERIMO, PANIKOS, nuolatinio DIRGLUMO ir perdėto JAUTRUMO priežastis. Todėl užuot slopinus ar pyktį liejus ant kitų, naudingiau išmokti jį tinkamai išreikšti.
Pyktis parodo
Temperamentą
Pasaulėžiūrą
Gyvenimo kokybę
Gebėjimą atleisti
Kodėl supykstame?
1. Pykstama tam, kad būtų pakenkta sau. Jei žmogus depresiškas – jis dažnai pyksta ant savęs dėl to, kad jaučiasi ir yra bejėgis („Aš privalėjau kitaip pasielgti“).
2. Pykstama, kad būtų galima kontroliuoti. Dažnai pykstame kai bijome, tam, kad įbaugintume kitus ir galėtume jais manipuliuoti, pasijustume saugiau (kontrolės iliuzija).
3. Pykstame, kad jaustumėmės galingi. Pykstantis žmogus priverčia kitus atkreipti į jį dėmesį, išgirsti, pasidomėti, kas jam yra negerai ir kaip būtų galima padėti.
4. Pykstame, kad kovotume su neteisybe.
Pyktį sustiprina nuostatos
• cinizmas (ir nuolatinis lūkestis, kad man nutiks blogiausia),
• tendencija katastrofizuoti (kai visi gyvenimo stresai atrodo milžiniški ir padidinti),
• viskas arba nieko/juoda arba balta mąstymas (pvz., kai gyvenime siekiama absoliutaus tobulumo – to reikalaujama tiek iš savęs, tiek iš kitų)
• viskas gyvenime turi suktis „apie mane“.
Mitai
• Vyrai piktesni nei moterys.
• Tyrimai rodo, kad vyrai ir moterys vidutiniškai patiria tiek pat pykčio, tik vyrai jį jaučia intensyviau, o moterys – ilgiau.
• Pyktis yra bloga emocija.
• Pyktis atlieka daug funkcijų: energizuoja, skatina imtis veiksmų, stiprina savivertę, apsaugo, kai jaučiama, kad kažkas kėsinasi į mūsų autonomiją, įsitikinimus, vertybes, kai jaučiama neteisybė.
• Pyktis yra gera emocija.
• Pyktis tikrai nėra gerai, kai jis priveda...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!