Nugaros skausmas

Taisyklingas pasilenkimas, kėlimas ir nešiojimas...............................................................14
Lovos ir nugara....................................................................................................................15
Išvada ..................................................................................................................................17
ĮVADAS
Nemalonius, net kankinančius nugaros skausmus yra tekę patirti daugeliui. Nugaros skausmai užima antrą vietą po galvos skausmų. Sveikatos specialistai tvirtina, kad maždaug 80- 90 proc. Suaugusiųjų žmonių nors kartą gyvenime jautė arba nuolat jaučia aštrius nugaros skausmus. Ši problema tampa vis aktualesnė išsivysčiusiose šalyse. Dėl sumažėjusio fizinio aktyvumo ir sėdimo darbo nugaros skausmai tampa XXI amžiaus epidemija (http: ė.lt/nugaros skausmai.php_40k).
Be abejonės tai nėra tik vienos profesijos žmonėms aktuali problema. Beveik visų sričių specialistams- tiek vairuotojams, tiek gydytojams, statybininkams, siuvėjams , biuro darbuotojams, pardavėjams tenka susidurti su nugaros skausmais tiek darbo dienos bėgyje, tiek vakare- baigusis darbo valandoms. Viso šito kiekvienas iš mūsų galėtume išvengti, jei laikytumės visų taisyklingų kėlimo pozų, stovėsenos, darytume pertraukėles. Aš pati dirbu stovimą darbą ir ši problema lygiai taip pat yra aktuali ir man. Būtent tai ir lėmė mano temos pasirinkimą. Tiesiog daugelis iš mūsų galbūt susimąstome tik kai skausmai tampa nebepakeliami, o kartais ir nesiimame jokių priemonių, kad pirmiausia užkirsti tai problemai kelią.
Darbo tikslas – išanalizuoti literatūrą, išnagrinėti aprašomas nugaros skausmų priežastis ir siūlomas profilaktikos priemones.
Nugaros skausmo atsiradimo priežastys :
1. Degeneraciniai stuburo tarpslankstelinių diskų pokyčiai, diskų išvaržos;
2. Raumenų patempimas;
3. Stuburo iškrypimai, netaisyklinga kojų ir pėdų padėtis ( nevienodo ilgio kojos, kojų sąnarių artrozė, netinkamas apavas) , netaisyklinga laikysena;
4. Stuburo kanalo susiaurėjimas;
5. Slankstelio lūžis (trauminis ar dėl osteoporozės);
6. Stuburo sąnarių ligos ( stuburo sąnarių osteochondrozė, ankilozinis spondilitas, psoriazinis spondilitas, Riterio sindromas);
7. Įgimta stuburo patologija;
8. Pilvo organų ligos ( inkstų, kasos, tulžies pūslės, ginekologinės ir kt. );
9. Stuburo slankstelių infekcija;
10. Menstruacijos, nėštumas, pogimdyminis periodas (http:sveikas.lt/ligos_placiau2.asp? IID=244&id=&id2=&linkID= - 39k).
Nugarą gali pradėti skaudėti dėl:
◦ per didelio stuburo apkrovimo netinkamai kilnojant svorius,
◦ nejudrios gyvensenos, ilgalaikio sėdėjimo, netaisyklingos laikysenos,
◦ emocinės įtampos,
◦ nusilpusios imuninės sistemos,
◦ medžiagų apykaitos sutrikimų,
◦ įvairių vidaus organų ligų,
◦ stuburo bei jo nervų pažeidimų. ( http: lsveikata.lt/index.php?page_id=53s=670_57k.)
Nugara yra jautriausia kūno vieta, kuri...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!