Mankšta ir vaikas

• Bus tinkamai paruošta aplinka ir parinktas sportinis inventorius.
1. negalima sportuoti, kai mažylis nori miego arba yra alkanas (geriausias laikas užsiėmimui – 20-30 min po maitinimo). Taip pat nepatartina sportuoti iš karto po nakties miego, kadangi mažylis, neseniai prabudęs po ilgesnio miego, būna irzlus, nekantrus;
2. judesiai turi suteikti mažyliui džiaugsmo – negalima vesti užsiėmimo su verkiančiu vaiku;
3. pratimėliai skirtingoms raumenų grupėms atliekami pakaitomis.
Reguliarus judėjimas užtikrina
Reguliarus judėjimas užtikrina:
• tinkamą organizmo ir jo sistemų bei organų vystymąsi
• organzimo funkcijų ir galių vystymąsį
• taisyklingą laikyseną ir gerą kūno sudėjimą
• prisitaikymą gyventi tam tikroje gamtinėje ir socialinėje aplinkoje
• ligų profilaktiką
• psichinį ir socialinį vystymąsi
• daugelio ligų ir negalavimų gydymą
• nutukimo išvengimą.
Nenoro judėti priežastys
Nenoro judėti priežastys:
• nesusiformavęs aktyvaus gyvenimo būdo poreikis
• priverstinis sėdėjimas ugdomosios veiklos metu
• per mažas dėmesys šeimoje vaiko fizinei veiklai ir sveikatai
• neracionali dienotvarkė – mažai skirta laiko aktyviai fizinei veiklai
• mažai erdvės vaikų savarankiškai fizinei veiklai.
Fizinio aktyvumo svarba orgnaizmo funkcinei sistemai
Fizinio aktyvumo svarba orgnaizmo funkcinei sistemai:
• veikiant fiziniams krūviams pakinta raumenų išorinė forma, vidinė sandara, funkcinės savybės
• sistemingas judėjimas, fizinis krūvis didina kvėpavimo organų fizines išgales ir stimuliuoja kvėpavimo sistemos veiklą
• tinkamai parinkus fizinį krūvį ir judėjimo intensyvumą sustiprėja širdies ir kraujagyslių sistemos pajėgumas
• tinkamas fizinis aktyvumas reguliuoja virškinimą, padeda išvengti nutukimą, teigiamai veikia nervų sistemą, padeda įveikti stresą, emocinį nuovargį, bei depresiją
• stimuliuoja organizmo augimą
• padeda formuotis aktyviai gyvenimo pozicijai
• plėtoja fizines gales: vaizduotę, atmintį, intelektą, mąstymą
• ugdo charakterio bruožus: valią, atkaklumą, drąsą.
Rytinė treniruotė vaikams
Net ir patiems mažiausiems kūdikėliams lengva mankštelė ir masažas tikrai nekenkia, taigi nieko nuostabaus, kad mažyliai nuo 1 metų gali pradėti nuotaikingas ir smagias rytines treniruotes. Juk tai puikus būdas pradėti naują, nuostabią dieną.
Kad viskas klostytųsi sėkmingai, tėveliams būtina nuolatos stebėti, kaip atliekami pratimai. Rytinė mankštelė...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!