• Maistas – pagrindinis maisto medžiagų šaltinis.
• Maisto medžiagos - pagrindinis organizmo energijos ir augimo šaltinis. Visa žmogui reikalinga energija gaunama perdirbant baltymus, riebalus ir angliavandenius.
• Ląsteliena, vitaminai, mineralinės medžiagos nors ir nedalyvauja energijos gavime tačiau yra nemažiau svarbios.
• Nevalgant galima mirti.
• Angliavandeniai – vienintelis energijos šaltinis, kurį naudoja smegenys ir centrinė nervų sistema. Jie padeda išsaugoti raumenyse esantį baltymą, kad jis nebūtų panaudotas energijai gaminti, bei greitina medžiagų apykaitą ir padeda efektyviai deginti riebalus.
• Anglievandenių perteklius virsta riebalais kurie kaupiasi riebaliniame sluoksnyje, galimas nutukimas, cukrinis diabetas.
• Angliavandenių trūkumas organizme gali baigtis depresija, nes angliavandeniai atsako už hormono seratonino gamybą, o jis aprūpina organizmą gera emocine savijauta. Taip pat galimas išsekimas nes angliavandeniai didžiausias energijos šaltinis.
Riebalai
• Riebalai – organizmo, esančio ramybės būsenoje, energijos šaltinis.
• Riebalai yra dviejų rūšių – turintys sočiųjų ir nesočiųjų riebiųjų rūgščių.
• Riebalai turėtu sudaryti 30% paros kalorijų.
• Per mažas riebalų vartojimas sukelia medžiagos apytakos sutrikimus.
• Nuo per didelio kiekio riebalų žmogus gali nutukti, padidėja širdies ligų rizika.
Baltymai
• Baltymai – pagrindinė ląstelių statybinė medžiaga, odos, nagų ir plaukų pagrindas. Baltymų pagalba transportuojamas deguonis kraujyje , reguliuojama normali organizmo...
Šį darbą sudaro 402 žodžiai, tikrai rasi tai, ko ieškai!
★ Klientai rekomenduoja
Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?
Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!
Norint atsisiųsti šį darbą spausk ☞ Peržiūrėti darbą mygtuką!
Mūsų mokslo darbų bazėje yra daugybė įvairių mokslo darbų, todėl tikrai atrasi sau tinkamą!
Panašūs darbai
Kiti darbai
Atsisiuntei rašto darbą ir neradai jame reikalingos informacijos? Pakeisime jį kitu nemokamai.
Pirkdamas daugiau nei vieną darbą, nuo sekančių darbų gausi 25% nuolaidą.
Išsirink norimus rašto darbus ir gauk juos akimirksniu po sėkmingo apmokėjimo!