Krepšinio pamokos planas

• Priemonės – stoveliai, 2 krepšinio kamuoliai, 2 lankai.
Krūvio apimtis, intensyvumas
Metodiniai organizaciniai nurodymai
ĮVADINĖ DALIS – 10 MIN.
1. Mokinių supažindinimas su pamokos veikla.
Nepasiruošę mokiniai, sėdi ir stebi pamokos veiklą.
2. Apšilimas.
Mokiniai prieš prasidedant užsiėmimui, daro apšilimą. Bėga aplink salę
Lengvas intensyvumas. 2-4 min.
Bėga priklausomai nuo mokinių fizinio pasirengimo.
3. Pratimai sustojus ratu:
• Lenkimaisi per liemenį i vieną ir kitą pusę
• Mostai rankomis
• Įtūpstai į šonus ir pirmyn
• Pritūpimai
• Atsilenkimai
Lengvas intensyvumas. 6-8 min.
Tempimo pratimai prieš aktyvią veiklą.
PAGRINDINĖ DALIS
25 - 30 MIN.
1. Krepšinio žaidimas modifikuotomis taisyklėmis.
Lengvas intensyvumas. 5-7 min.
Klasė paskirstoma į dvi grupes. Komandą sudaro lyginis skaičius. Metimai iš baudų. Meta po vieną kartą kiekvienas iš grupės. Vienas įmetimas – 5 taškai. Laimi ta grupė kuri turi daugiausiai taškų
2. Žaidimas – estafetė
Vidutinis intensyvumas. 5-7 min.
Klasė paskirstoma į dvi (arba 4) grupes. Žaidėjas bėga prie lanko, kuriame yra...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!