Judėjimo svarba žmogaus sveikatai. Bėgimas

Judėjimo svarba žmogaus sveikatai.
Apie judėjimo, arba judamojo aparato (skeleto ir raumenų, arba motorinio), ir sąmoningai valdomo aktyvumo svarbą sveikatai yra žinoma nuo neatmenamų laikų, nes žmogus nuo lopšio veržėsi ir veržiasi judėti, taip kaip žiedas stiebiasi į saulę. Poreikis judėti ir būti aktyviam biologinių požiūriu yra gyvenimo ir sveikatos pagrindas. Dėl to per pastaruosius dešimtmečius bėgimas tapo labai populiarus sveikatai stiprinti; vis daugiau vaikų, paauglių, jaunuolių ir ypač pagyvenusių žmonių reguliariai lanko bėgimo pratybas. Bėgimas ugdo ir tobulina visas žmogui būtinas ypatybes: ištvermę, greitumą, raumenų jėgą, grūdina valią, stiprina sveikatą, didina darbingumą, atitraukia nuo žalingų įpročių – rūkymo, alkoholio vartojimo. Bėgiojantiems žmonėms nereikia stadionų ar salių. Jų stadionas – parkas, miškas, laukas, gatvė, vieškelis. Bėgimas – treniruotė lauke, gryname ore, kur daug deguonies, kur galima bėgioti ištisus metus. Gydytojai, mokslininkai, bėgimo šalininkai tvirtina, kad jokie vaistai, sanatorijos, pliažai nepadeda taip sveikatą stiprinti kaip reguliarus bėgimas. Net prieš du su puse tūkstančio metų Heladoje ant didžiulės uolos buvo iškalti žodžiai: „ Jeigu nori būti stiprus – bėgiok, jeigu nori būti gražus – bėgiok, jeigu nori būti protingas – bėgiok.“ Dabar daugeliui žmonių bėgimas tapo efektyvi priemonė išvengti infarkto, hipertoninės ligos, aterosklerozės, nutukimo.
Judėjimas - gyvenimo džiaugsmas
Kiekviena epocha turėjo savo požiūrį į žmogaus gyvenimą, savitai vertino žmogaus kūno grožį. Mūsų epochai būdinga didžiulė mokslo ir technikos pažanga, atsiranda naujų mokslo šakų. Visa tai iš žmogaus reikalauja naujų žinių, didelės įtampos, tvirtos valios, fizinio tobulumo. Protiniam darbui reikia stipraus, sveiko kūno.
Pasauliniai karai nenusinešė tiek gyvybių, kiek infarktai, insultas, hipertoninė ir kitos ligos. Suprantama, kyla klausimas ar galima išvengti šių ligų? Per praėjusias epochas žmogus norėjo ar nenorėjo, bet turėjo atsinešti vandens iš šulinio, važiuodavo į mišką malkų, pjovė, skaldė, krovė į vežimą. Taigi jis sunkiai fiziškai dirbo. O dabar ko reikia, kad pasirūpintum vandeniu, šiluma ar maistu? Atsuki čiaupą – bėga vanduo, uždegi degtuku...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!