Žmogaus mityba

Įžanga.
Apie mitybą esame prisikaitę tiek ir tiek. Nors šiuolaikinė dietologija, mikrobiologija ir biochemija daug pasiekė, nors kai kurie mokslininkai mitybos klausimais šioje srityje garsėja pasaulyje, mityba daugeliui - vis neaiškus dalykas. Daugeliui „mityba“ – tai puikus maistas, vis nauji. receptai jam pasigaminti, o svarbiausia jo gausa ir įvairovė.
Mūsų žinios apie mitybą formavosi tradiciškai, priklausomai nuo gyvenimo sąlygų, bet niekad savęs nepaklausėme, o kuriam reikalui mes valgome. Žinoma, kad gyventume! Betgi gyvename ne tam, kad valgytume, gertume ir miegotume. Miegame, kvėpuojame, valgome, kad gyventume.
Šviesa, oras, vanduo ir kitos medžiagos, kurių elementai turi gebėjimą pavirsti mūsų organizmo dalimis, taip pat visos medžiagos, kurias galima panaudoti organizmo ląstelės savo funkcijoms atlikti, yra žmogaus maistas. Niekas neįsibers į savo automobilį žvyro o karvės ir arklio nešers kumpiais. Kiekvienas žino: automobiliui reikia benzino, o arkliui ar karvutei, kad jie būtų sveiki, reikia žolės ar avižų.
Bet kodėl žmogus nesirūpina savo organizmu.kodėl niekas nenori įsivaizduoti: o kuo gi tampa gabalėlis maisto mūsų kūne. Ar jis teiks mums energijos, gyvybinių jėgų, ar jis taps nereikalinga šiukšle, sunkiu kruviu mūsų organizmui, klaidžios mūsų kraujyje, jau gesdamas ir tapdamas daugelio ligų priežastimi.
Mūsų gyvybė priklauso nuo maisto. Mūsų svoris, ūgis, grožis, išsigimimas, kūno audinių atstatymas ir apsauga, ligos – visa tai maisto rezultatai. Anglų gerontologas Glasas rašo: “Manau, kad tėvams ne pro šalį bus žinoti, jog sunkus vaiko charakteris neretai susiklosto dėl neteisingos mitybos. Teisinga mityba ugdo vaikų gebėjimą mąstyti, stiprina atmintį.
Labai svarbu , kad mūsų mitybos produktai būtų švieži, švarūs, geri, darniai pasiskirstytų tarp visų organizmo ląstelių, o šios juos lengvai pasisavintų. Tai pirma.
Antra, reikia, kad maistas ne tik įkrautų organizmą, bet ir užtikrintų jo apsivalymą nuo šlakų, šiukšlių, atliekų, nuo įvairiausių dalelių, trukdančių kurti ir atnaujinti ląsteles.
Trečia, maistas turi formuoti sveikas smegenų, nervų sistemos, visų vidaus sekrecijų liaukų, nuo kurių priklauso organizmo gyvybiniai procesai ir harmoningas vystymasis, ląsteles.
Ketvirta, maistas...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!