Žmogaus biologiniai ritmai

Bendras biologinių ritmų supratimas
Biologiniai ritmai, bioritmai ( gr.bios- gyvybė, rhythmos- darnumas, proporcingumas), kaip jie yra apibūdinami Didžiojoje lietuviškoje bei Medicinos enciklopedijose, yra ritmiški gyvų organizmų biologinių procesų ir reiškinių pobūdžio ir intensyvumo svyravimai. Bioritmai yra skirstomi į funkcinius ir ekologinius. Funkcinių bioritmų (širdies ritmo, kvėpavimo, ir kt. procesų, palaikančių organizmo aktyvumą ir gyvybingumą) svyravimų ciklai matuojami sekundėmis, minutėmis, valandomis ar net dienomis. Ekologiniai bioritmai sutampa su atitinkamais geofiziniais ritmais (paros, sezoniniai, daugiamečiai ir kt.). Funkciniai bioritmai genetiškai sąlygoti ir prasideda žmogui gimus.
Taip pat naudojama sąvoka cirkadiniai ritmai- tai endogeniškai varomi ritmai su apytiksliai 24 valandų periodu. Cirkadiniai ritmai dabar siejami ir su ligų patogeneze, pavyzdžiui, skrydžio lėktuvu liga bei miokardo infarktu. Už cirkadinius ritmus organizme atsako cirkadinė laiko sistema. Pora suprachiazmatinių branduolių yra priekinėje hipotaliamo dalyje, apie optinį chiazmą ir ant trečiojo skilvelio pagrindo- tai biologinio laikrodžio vieta. Gimus vaikui, cirkadinė sistema bręsta kartu su dienos- nakties ritmu ir pilnai subręsta iki 3 metų amžiaus.
Gyvenimo ritmo ir miego sutrikimai (desinchronizacijos sindromas)
Miego ir budrumo sistemos nestabilumas, jos darnios veiklos pakitimai sukelia nakties miego sutrikimus ir mieguistumą dieną. Miego sutrikimus lydi budrumo nepakankamumas ir sunkumas dirbti dienos metu. Posakis “nepakankamas miegas” negali būti sutapatinamas su miego trukme. Miego trukmė yra individuali ir kintama. Bloga miego kokybė - tai sunkus užmigimas, prabudimai miego metu, ankstyvas nubudimas. Trumpai tariant, ne tik miego trukmė, bet vidinė miego organizacija, jo stabilumas nulemia poilsio jausmą ir kokybišką budrumą dienos metu.
Šiuolaikinėje visuomenėje dėl darbo ypatumų tenka keisti miego ir budrumo ritmą. Kinta darbo laiko pradžia, greitai kinta geografinė platuma ir laiko zonos kelionių metu. Šie darbo ir poilsio ritmo pokyčiai sukelia budrumo ir miego pakitimus, pasireiškiančius mieguistumu bei darbingumo stoka. Pamaininis darbas ar dar blogiau - slenkantis grafikas sukelia socialinio gyvenimo pakitimus. Pasikeitus darbo ir miego laikui, pablogėja savijauta ir tai ypač apsunkina protinę veiklą. Dažniausiai pacientai skundžiasi,...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!