Pristatymai
Vitaminai - jų nauda ir žala
Vitaminai - jų nauda ir žala
Vitamino D trūkumo požymiai (Hipovitaminozė)
- Nuolatinis nuovargis ir silpnumas.
- Raumenų ir sąnarių skausmai, kartais net kaulų maudimas.
- Prastesnė nuotaika, gali pasireikšti net depresijos simptomai.
- Dažnesnis sirgliojimas, nusilpęs imunitetas.
- Ilgainiui gali atsirasti kaulų retėjimas (osteoporozė).
Vitamino D pertekliaus požymiai (Hipervitaminozė)
- Gali kilti pykinimas, vėmimas, vidurių užkietėjimas.
- Pasireiškia raumenų silpnumas, per didelis kalcio kiekis kraujyje, dėl to gali
formuotis inkstų akmenys.
- Kartais juntamas galvos skausmas, troškulys, ar net širdies ritmo sutrikimai.
Vitaminų B trūkumo požymiai (Hipovitaminozė)
Vitaminas | Signalas, kai trūksta |
B1 (Tiaminas) | Nuovargis, raumenų silpnumas, nervų sutrikimai |
B2 (Riboflavinas) | Lūpų įtrūkimai, odos problemos, jautrios akys |
B3 (Niacinas) | Nuovargis, depresija, odos bėrimai |
B5 (Pantoteno rūgštis) | Nuovargis, galvos svaigimas, pykinimas |
B6 (Piridoksinas) | Nuovargis, dirglumas, neuropatija |
B7 (Biotinas) | Plaukų slinkimas, odos bėrimai |
B9 (Folio rūgštis) | Anemija, nuovargis, nėštumo komplikacijos |
B12 (Kobalaminas) | Anemija, nuovargis, tirpimas galūnėse, atminties problemos |
Vitaminų B pertekliaus požymiai (Hipervitaminozė)
Vitaminas | Perdozavimo simptomai |
B3 (Niacinas) | Paraudimas, karščio pojūtis, dilgčiojimas, galvos skausmas, kartais kepenų problemos |
B6 (Piridoksinas) | Ilgalaikis didelis kiekis gali sukelti nervų pažeidimą, dilgčiojimą rankose ir kojose |
B9 (Folio rūgštis) | Per didelis kiekis gali maskuoti B12 trūkumą, todėl nervų pažeidimas gali pasireikšti nepastebėtas |
B12 (Kobalaminas) | Labai saugus, paprastai perdozavimas nesukelia problemų |
Vitamino A trūkumo požymiai (Hipovitaminozė)
- Naktinis aklumas – sunku matyti prieblandoje.
- Sausa, šiurkšti oda, pleiskanojimas.
- Silpna imuninė sistema – dažnos infekcijos.
Šį darbą sudaro 200 žodžiai, tikrai rasi tai, ko ieškai!
★ Klientai rekomenduoja
Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?
Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!
Norint atsisiųsti šį darbą spausk ☞ Peržiūrėti darbą mygtuką!
- Sveikatos pristatymas
- 13 psl., (200 ž.)
- Skaidrės 60 KB
- Įkeltas: 2026 m.
- Lygis: Universitetinis
Atsisiųsti šį pristatymą
Mūsų mokslo darbų bazėje yra daugybė įvairių mokslo darbų, todėl tikrai atrasi sau tinkamą!
Panašūs darbai
Privalumai
Darbo pakeitimo garantija
Atsisiuntei rašto darbą ir neradai jame reikalingos informacijos? Pakeisime jį kitu nemokamai.
Gauk 25% nuolaidą
Pirkdamas daugiau nei vieną darbą, nuo sekančių darbų gausi 25% nuolaidą.
Greitas aptarnavimas
Išsirink norimus rašto darbus ir gauk juos akimirksniu po sėkmingo apmokėjimo!
Atsiliepimai
