Vegetarizmas ir sveikata

Kiekvienas žmogus stengiasi būti sveikas, kad gerai jaustųsi, nestigtų jėgų, geros nuotaikos. Dėl to domisi ir nori žinoti kaip turėti gerą sveikatą. Kaip žinia, pagrindiniai sveikos gyvensenos veiksniai yra: mityba, fizinis aktyvumas ir aplinka. Be vieno iš jų žmogus negali būti visiškai sveikas ir gyventi pilnavertiškai.
Pastaruoju metu vis aršesnė kova verda tarp mėsaėdžių ir augalėdžių – vegetarų. Kiekvieni išdėsto savo tiesas, jų pasirinktos mitybos naudą. Taip pat nepamiršta nurodyti, kuo bloga ar netgi kenksminga yra priešinga mityba. Kad viską tiksliai išsiaiškinti ir nuspręsti, kurį mitybos kelią rinktis, reikia išnagrinėti mėsaėdžių ir vegetarų argumentus.
• Veganai – griežtas (visiškas) vegetaras – nevartoja jokių gyvulinės kilmės maisto produktų. Amerikoje jų yra apie 2% visų vegetarų.
• Ovolaktovegetarai – nevalgo žuvies, mėsos, bet valgo kiaušinius, pieną ir jo produktus.
• Laktovegetarai – valgo pieną ir pieno produktus (propaguoja krišnajistai, vienuoliai trapistai).
• Dalinis vegetaras - nevalgo raudonos mėsos, bet valgo vištieną, žuvį, taip pat ir ovolakto vegetarinį maistą.
Vegetarizmo istorija tokia pat sena kaip ir žmonijos istorija. Archeologiniai kasinėjimai Egipte, vienoje iš seniausių civilizacijų pasaulyje, parodė, kad papročiai ir senovės Egipto religija draudė valgyti mėsą. Senovės Graikijoje žmonės, norintys tapti atletais, mokėsi gimnazijose pagal ypatingą sistemą kuri buvo pati efektyviausia ugdant fizinę ir ištvermę. Viena iš šio tikslo pasiekimo priemonių buvo griežta dieta ir apribota mityba. Jų kasdieninis maistas buvo vynuogės, riešutai, sūris, kukurūzų duona. Pagrindinį Romos gladiatorių paros racioną sudarė miežių su alyvų aliejumi. Šis maistas tilpo jų delnuose.
Anglų gydytoja Anna Kingsford šio šimtmečio pradžioje rašė, kad mėsa maitintis ne daugiau kaip 1/4 pasaulio gyventojų ir kaip tiktose šalyse, kur mėsa – pagrindinis gyventojų maistas,vyrauja skurdas, nusikaltimai ir ligos. Indijoje žmonės nuo seno skirstomi į kastas. Jų yra 4-rios. Trims pirmosioms kastoms - brahmanams, kšatrijams ir prekijams religija draudžia vartoti mėsą. Mėsiškas maistas susijęs su nuodėmingumu ir teršalais, o augalinis maistas - dievobaimingumu ir pamaldumu. Dauguma Kinijos...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!