Sveikata ir darbo kompiuteriu sauga

• Kompiuterį statykite kambaryje, kurio langai yra į Šiaurę (ar Šiaurės rytus). Įsigykite nuo tiesioginių saulės spindulių saugančias žaliuzes.
• Įrenkite šoninį apšveitimą iš kairės, vien lemputės palubėje neužtenka.
• Baldus pirkite matinius - nesusidarys akis varginančių atspindžių ir blyksnių. Stalas turėtų būti bent 70 cm ilgio ir 50 cm pločio.
• Geriausias atstumas nuo akių iki ekrano yra 60-70 cm, o akių linija su ekrano plokštuma turi sudaryti 70-90° kampą. Tai apsaugos nuo kaklo raumenų ir slankstelių pokyčių.
• Kėdė turi atitikti vaiko ūgį. Geriausiai pirkti tokią, kurios atlošo aukštį, linkį nugarai, alkūnramsčius galima reguliuoti. Patogiai sėdint nespaudžiami raumenys, kraujagyslės ir nervai, nesutrinka kraujotaka, vaikas nepavargta ir, svarbiausia, išvengia kenksmingo poveikio sveikatai.
• Jaunesnio mokyklinio amžiaus vaikas prie kompiuterio turėtų praleisti
• ne ilgiau kaip 1 val., vyresnis - 2 val. per dieną. Neretai kompiuterio klaviatūrą spaudo ir darželinukas: piešia, žaidžia, rašo raideles. Tokiam kėdės nenupirksi, tinkamo akių nuotolio nuo ekrano neparinksi. Tad laikas prie kompiuterio turėtų būti trumpesnis.
• Reikia leisti pailsėti organams, kurie labiausiai pavargsta. Tai akims, rankų pirštams, riešui, nugarai. Liepkite vaikui kas 1 val. (mažyliui dažniau) daryti 10-15 min. pertraukėles: išeiti į lauką, pažaisti, pasportuoti. Akis patariama pailsinti žvilgsnį nuo ekrano nukreipiant ne į smulkius daiktus, o į erdvę. Tada atsipalaiduoja krumpliniai raumenys, sumažėja regos nusilpimo ir trumparegystės pavojus.
Elektromagnetinės spinduliuotės įtaka žmogui
Elektromagnetines spinduliuotės įtaka žmogaus sveikatai labiau susidomėta aštuntajame dešimtmetyje, kai darbo vietose ir buityje pradėjo gausėti įvairios elektroninės įrangos. Pastaruoju metu vis dažniau galima išgirsti ir naują terminą - elektrosmogas. Šis terminas vartojamas apibrėžiant elektromagnetinius laukus, kuriuos aplinkoje sukelia aukštosios įtampos elektros perdavimo linijos, elektrifikuoti geležinkeliai, žemos įtampos elektros tinklai, buitiniai ir pramonės elektros prietaisai - televizijos ir radijo aparatai, kompiuteriai, judrieji (mobilieji) telefonai. Elektrosmogas (aplinkos tarša elektromagnetiniais laukais) - yra nematomas ir nejuntamas. Žmogaus jutimo organai nereaguoja į elektromagnetinį lauką 20 – 300 MHz dažnio diapazone, todėl žmogus neįvertina slypinčio...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!