Esės

Susitikimas su savo vidiniu vaiku

9.8   (3 atsiliepimai)
Susitikimas su savo vidiniu vaiku 1 puslapis
www.nemoku.lt
www.nemoku.lt
Aukščiau pateiktos peržiūros nuotraukos yra sumažintos kokybės. Norėdami matyti visą darbą, spustelkite peržiūrėti darbą.
Ištrauka

Susitikimas su savo vidiniu vaiku yra pratimas naudojamas schemų terapijoje, savo bazinių poreikių įsisąmoninimui ir mokymuisi juos tenkinti.
Pasirinkim saugią vietą, kur galėsim atlikti vaizduotės pratimą. Pasirūpinkim savo saugumu tiek fiziškai tiek psichologiškai. Jauskimės, kad fiziškai mums niekas netrukdo ir galim skirti laiko savęs tyrinėjimui tiek, kiek mums reikės. Kai įsitaisysime, galime užmerkti akis, ir pajausti savo kūną kaip visumą, tada atskiras kūno dalis ir vėl kūno visumą ir tarsi įsitvirtinti toje vietoje, kur esame. Dabar galime nukreipti dėmesį į savo kvėpavimą ir pastebėti pabūti su savo kvėpavimu ir kartu per jį susijungti su tuo kas vyksta čia ir dabar. Jeigu jaučiam kažkur įtampą kūne, galim pasitaisyti ir atleisti tuos įtemptus raumenis, jei norime, taip kad mūsų kūnas jaustų vis daugiau komforto, ramybės, kad mes galėtume visą savo dėmesį nukreipti vaizduotės praktikai. Ir likime užsimerkusios ir leiskime kilti vaizdiniui, kad einame kokiu nors keliu, galbūt gamtoje, galbūt ilgu, galbūt vingiuotu, keliu – šiek tiek atspindinčiu mūsų pačių gyvenimo kelionę. Leiskime kilti vaizdiniui, kaip einame savo gyvenimo kelionės keliu. Galim jį stebėti, ką mes matom, ką jaučiam, kas vyksta mūsų viduje. Dabar galim leisti kilti vaizdiniui, kad kažkur tolumoje šitame kelyje matom mažą mergaitę. Kai smalsiai artėjam prie jos, pamatom, kad ši mergaitė labai panaši į mus vaikystėje, taip pat atrodanti, taip pat susišukavusi, vilkinti tuos pačius drabužėlius, kokius mes vilkėjom. Ir priėjusios dar arčiau galim pamatyti, kad ta mergaitė yra mes vaikystėje. Tada galim įsivaizduoti ir leisti sau pajausti, kokiu jausmus mes jaučiam, kai atpažįstam, kad mes susitikom su savimi vaikystėje. Ir tada kiek galime nusiteikime smalsiai, geranoriškai ir prieikime prie mažos mergaitės šiltai, su švelnia šypsena, švelniai, atsargiai, stebint. Ir galim pabandyti užmegzti kontaktą tokiais, būdais, kaip mums išeina: žvilgsniu, žodžiu, labai švelniu geranorišku judesiu – taip, kaip mums gaunasi. Tada savo vaizduotėje galim matyti vaizdą, kaip mergaitė reaguoja į...

Daugiau informacijos...

Šį darbą sudaro 689 žodžiai, tikrai rasi tai, ko ieškai!

★ Klientai rekomenduoja


Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!

Detali informacija
Darbo tipas
Lygis
Universitetinis
Failo tipas
Word failas (.docx)
Apimtis
1 psl., (689 ž.)
Darbo duomenys
  • Psichologijos esė
  • 1 psl., (689 ž.)
  • Word failas 44 KB
  • Lygis: Universitetinis
www.nemoku.lt Atsisiųsti šią esę
Privalumai
Pakeitimo garantija Darbo pakeitimo garantija

Atsisiuntei rašto darbą ir neradai jame reikalingos informacijos? Pakeisime jį kitu nemokamai.

Sutaupyk 25% pirkdamas daugiau Gauk 25% nuolaidą

Pirkdamas daugiau nei vieną darbą, nuo sekančių darbų gausi 25% nuolaidą.

Greitas aptarnavimas Greitas aptarnavimas

Išsirink norimus rašto darbus ir gauk juos akimirksniu po sėkmingo apmokėjimo!

Atsiliepimai
www.nemoku.lt
Dainius Studentas
Naudojuosi nuo pirmo kurso ir visad randu tai, ko reikia. O ypač smagu, kad įdėjęs darbą gaunu bet kurį nemokamai. Geras puslapis.
www.nemoku.lt
Aurimas Studentas
Puiki svetainė, refleksija pilnai pateisino visus lūkesčius.
www.nemoku.lt
Greta Moksleivė
Pirkau rašto darbą, viskas gerai.
www.nemoku.lt
Skaistė Studentė
Užmačiau šią svetainę kursiokės kompiuteryje. :D Ką galiu pasakyti, iš kitur ir nebesisiunčiu, kai čia yra viskas ko reikia.
Palaukite! Šį darbą galite atsisiųsti visiškai NEMOKAMAI! Įkelkite bet kokį savo turimą mokslo darbą ir už kiekvieną įkeltą darbą būsite apdovanoti - gausite dovanų kodus, skirtus nemokamai parsisiųsti jums reikalingus rašto darbus.
Vilkti dokumentus čia:

.doc, .docx, .pdf, .ppt, .pptx, .odt