Streso poveikis žmonių kasdieniame gyvenime

Išnagrinėti streso poveikį žmonių kasdienineme gyvenime.
1. Išsiaiškinti kas tai yra stresas.
2. Išanalizuoti kas sukelia stresą.
3.Kaip išvengti streso.
Daugelis žmonių kalba apie stresą, dauguma patiria stresą, beveik visi skundžiasi Juo. Dėl visko, kas šiandien negerai, kaltinamas stresas – dėl mirties, skausmų, nesekmės. Tiesą sakant, darosi baisu, kai dar ir dešimties metų nesulaukę vaikai skundžiasi dėl “mokyklinių stresų“. Todėl mes turime kalbėti, nagrinėti ir stengtis išvengti streso.
1.1Streso sąvoka.
Stresu vadinama organizmo reakcija į aplinkos veiksnius, keliančius grėsmę individo gerovei, sveikatai ar gyvybei ir sutrikdančius įprastinę psichofizinę pusiausvyrą.
Stresą sukeliantys aplinkos veiksniai vadinami stresoriais. Jie gali būti fiziniai (šaltis, karštis, alkis, trauma, infekcija ir kt.) ir psichosocialiniai (konfliktas, nesėkmė, ne-laimė, problemos šeimoje, darbe, netikrumas dėl ateities ir kt.).
Streso požymiai:
Fiziniai – širdies plakimas, padidėjęs kraujospūdis, kojų ir rankų šalimas, skrandžio spazmai, prakaitavimas, oro trūkumas, nuovargis. Kai jūsų protas suvokia stresinę situaciją, jis įspėja nugaros smegenų ir hipofizės (posmegeninės liaukos) nervinius centrus. Simpatiniai ir parasimpatiniai nervai stimuliuoja jūsų organus, o hipofizė duoda signalą antinksčiams gaminti adrenaliną.
Padariniai:
Padažnėja pulsas ir pakyla kraujospūdis.
Deguonies suvartojimui didėjant, greitėja kvėpavimas.
Adrenalinas, kiti hormonai ir riebiosios rūgštys išmetamos į kraujotakos sistemą.
Kepenys išskiria sukauptą cukrų.
Įsitempia raumenys - ypač šlaunų, klubų, nugaros, pečių, rankų ir veido.
Sutrinka virškinamojo trakto organų ir galūnių kraujotaka.
Smegenys ir pagrindiniai raumenys labiau aprūpinami krauju.
Kūnas prakaituoja norėdamas atvėsti - pagreitėjusi medžiagų apykaita aktyvina šilumos gamybą.
Psichiniai – nuotaikos svyravimas, sujaudinimas, prislėgtumas, sutrikimas, susirūpinimas, nerimas, įtampa, pablogėjusi atmintis, neviltis, žlugimo jausmas.
Elgesio pakitimai – irzlumas, nekantrumas, pykčio protrūkiai, miego, apetito sutrikimai, padidintas kalbumas, dažnesnis rūkymas, alkoholio, vaistų vartojimas.
Išvados
Streso, kaip natūralaus gyvenimo reiškinio, neįmanoma visiškai išvengti. Kartais nedidelis jo lygis veikia teigiamai, skatina veiklumą, išradingumą, tačiau labai stiprus, dažnai pasikartojantis arba užsitęsęs stresas gali sukelti įvairias ligas. Neigiamas pasekmes sveikatai galima sumažinti ar visai jų išvengti, padidinus savo atsparumą stresui.
Stresas arba šios būsenos vidinės reakcijos yra vadinamos "bėgimu ar kova". Šia bėgimo ar kovos reakcija gamta apsaugo jus iškilus...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!