Sporto svarba

 Šiandieninis civilizuotas žmonių gyvenimas labai intensyvus, dinamiškas. Daugelis žmonių paskendę rutinoje, sukasi tarsi voverės rate. Tai yra savaime suprantama ir ateityje gyvenimo tempas galimai tik greitės , o ne lėtės. Kita vertus žmogus nepajėgia, tobulėti taip greitai, kaip šiuolaikinė technika. Neesame robotai, o dirbti turime tarsi būtume. Todėl net ir pamėgtas darbas ilgainiui gali turėti neigiamos įtakos žmogaus savijautai. Juk kasdieniame gyvenime nė vienas neesame apsaugotas nuo streso. Žmogaus organizmas sutvertas taip, kad jeigu iškart po stresinės situacijos seka fizinė reakcija į jį – žmogus “bėga” arba “kovoja”,- stresas nepadaro jam didelės žalos. Tačiau jeigu psichologinė reakcija į stresą negauna iškrovos, tokiu atveju organizme pradeda kauptis neigiami streso padariniai. Tai taip vadinamas chroniškas stresas – stresas, į kurį žmogaus organizmas laiku tinkamai nesureagavo. Būtent toks chroniškas stresas vaidina ypač didelį vaidmenį ligų atsiradimui – tai vis dažniau pripažįsta mokslininkai.
Todėl, ir ne tik, žmogui reikalingas poilsis. Poilsis žinoma patrauklus tuo, kad priklauso tik nuo mūsų pačių norų, nuotaikos, piniginės ir panašiai. Visgi nepaisydami visu kriterijų, kuriais vadovaujamės planuodami savo laisvalaikį: turimo laiko, galimų skirti pinigų, žmonių su kuriais ketiname jį leisti pageidavimų....pirmiausia tai nulemia žmogaus charakterio savybės. Vienas gimsta būti paplūdimio gulinėtoju, kitas gi-kalnų „užkariautoju“.
Taigi yra dvi pagrindinės poilsio šakos: aktyvus ir pasyvus. Aktyvaus ar pasyvaus poilsio nederėtų suprasti siaurąja prasme, tai yra visuma to, kaip leidžiame laiką po darbo ar pamokų, ką darome savaitgaliais ir pagaliau, kaip atostogaujame.
Aktyvus poilsis tai pirmiausia fizinis aktyvumas. Fizinis aktyvumas— nepakeičiamas gyvenimo dėsnis: proto ir kūno ugdymui reikalinga mankšta. Judėjimas raumenims būtinas —kaip oras. Jei norime būti žvalūs ir gyvybingi, duokime savo raumenims pakankamai darbo. Tai treniruoja ne tik raumenis, bet ir smegenis, vysto širdį, plaučius ir kitus svarbius organus.
Yra galybė aktyvios fizinės veiklos galimybių. Populiariausia ir paprasčiausia, ko gero, yra sportas. Tačiau kokia galybė sporto šakų ar sportinių užsiėmimų, gali tapti kad ir...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!