Sporto biochemija

I. RAUMENŲ NUOVARGIS………………………...
LITERATŪRA........................................................................
Natūralus reiškinys, kad žmogus dirbdamas fizinį darbą pavargsta. Atliekant fizinį darbą atsiranda nuovargis, kuris didėja kartu su atliekamo darbo trukme. Kuo ilgiau dirbame fizinį darbą tuo labiau pavargstame. Nuovargis sukelia įvairias biochemines reakcijas, pastebimi organizmo fiziologiniai ir biocheminiai pokyčiai. Atliekant įtemptą ir gana ilgą darbą būna momentų, kai pirminio intensyvumo daugiau nebegalime išlaikyti, tai yra atsiranda nuovargis. Nuovargis – tai fiziologinė organizmo būsena, kuri pasireiškia laikinu darbingumo sumažėjimu. Nuovargis pagrindinė priežastis atlikti ilgai trunkantį darbą. Smegenų aukštesniųjų centrų nuovargis mažina judesių greitį ir koordinacija, bei pablogina kai kurių analizatorių funkciją, sukelia apsauginį slopinimą. Dėl nuovargio laikinai mažėja sportininko darbingumas, fizinis aktyvumas, veiklos našumas. Atsiradus nuovargiui, rodančiam, kad reikia pailsėti, ypač jautri tampa centrinės nervų sistemos funkcinė veikla, sutrinka motorinės ir vegetacinės nervų sistemos funkcijos, apima psichinė depresija. Esant depresijai sulėtėja mąstymas, judesiai, sutrinka emocijos, atsiranda rasta, prislėgta nuotaika. Darbingumo sumažėjimą gali sukelti ir kitų organizmo grandžių nepakankamas darbas: griaučių raumenų, kvėpavimo sistemos ir širdies darbo, vidaus sekrecijos liaukų ir panašiai. Todėl organizmo nuovargis siejamas su įvairių organizmo funkcijų pasikeitimais ne konkrečiame organe ar sistemoje, bet keliuose iš jų. Nuovargį galima nustatyti matuojant pulso dažnį, kvėpavimo dažnį, prakaitavimą ir savijautą. Išoriniai nuovargio požymiai mums suteikia tik apytikres žinias apie nuovargį.
1. Organizmo energinių išteklių sumažėjimas.
2. Pagrindinių fermentų aktyvumo priežastys.
3. Tarpinių medžiagų apykaitos produktų ir įvairių metabolitų susikaupimas ląstelėse ir kraujyje.
4. Funkcionuojančių struktūrų vientisumo sutrikimas dėl jų nepakankamo plastinio aprūpinimo.
5. Nervinės ir hormoninės (neurohumoralinės) reguliacijos funkciniai pakitimai.
6. Vandens ir įvairių mineralinių medžiagų pakitimas.
7. Aktyviosios organizmo terpės (pH) parūgštėjimas ir t.t.
Dirbant maksimalaus intensyvumo trumpalaikį darbą, pagrindinė nuovargio priežastis yra sutrikusi ATP/ADP pusiausvyra ir susikaupusių raumenyse apykaitos produktų slopinimasis poveikis ATP–azės aktyvumui dirbančiuose raumenyse bei apsauginis slopinimas CNS.
Dirbant sąlygiškai neintensyvų, tačiau ilgą darbą dirbančių raumenų aprūpinimo energija sutrikimas gali tapti pirmine nuovargio priežastimi. Išsiskyrus kaliui iš ląstelių į tarpląstelinį skystį, sumažėja raumenų dirglumas,...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!