Sportinės traumos

2005 m.
Mano referato tema “Sportinės traumos”.Šiandien daugeliui žmonių sportinė veikla – kasdieninis dalykas, tačiau jos teikiamą džiaugsmą gali gerokai sumažinti patirta trauma. Jėgos sportas neišvengiamai yra susijęs su sportinėmis traumomis, daugelio iš jų – nedidelės (maži sumušimai, nubrozdinimai, raumenų patempimai, sąnario raiščių patempimai). Tokios traumos lengvai išgydomos tinkamai suteikus pirmąją pagalbą, poilsį ir reabilitacijos priemonės. Kokią pirmąją pagalbą ir kaip suteikti, turi išmanyti ne tik treneriai, sporto instruktoriai, bet ir patys sportuojantys asmenys. Kultūrizme svarbu suteikti pirmąją pagalbą kuo greičiau bei nedelsiant kreiptis pagalbos į gydytojus. Tinkamos profilaktikos priemonės gali sumažinti lengvas traumas ir užkirsti kelią sunkesnėms. Šis mano referatas supažindina su pagrindinėmis traumomis kultūrizme, jų ivertinimu, skubia pirmąją pagalba ir reabilitacijos principais.
Pirmoji pagalba įvykus sportinei traumai – RICE taisyklė. Įvykus traumai,pirmiausia turi būti įvertinamas sužalojimo sunkumas. Svarbiausias veiksnys – traumos mechanizmas. Sporto salėje galima suteiktį pagalbą atletui,patyrusiam nedidelę traumą, kai nėra raumenų spazmų arba jie trumpalaikiai, nėra suktelėjimo arba jis nedidelis, kai sukėlusi traumą jėga buvo nedidelė. Paprastai jaučiamas vietinis skausmas, paspaudimas ( vietos jautrumo testas ) neturėtų sukelti papildomo skausmo. Dėl lengvų traumų organizmo funkcija paprastai nesutrinka.
Jeigu sportininkas junta vidinį ar stiprų skausmą, o paspaudus – papildomą skausmą, jeigu sutrikusi funkcija arba raumenų spazmai trunka keletą minučių ir ilgiau, ieškoma kitų sužalojimų, imobilizuojama traumuota dalis ir kviečiama medicinos pagalba. Tos pačios priemonės taikomos, jeigu sumušimo vieta greitai paburksta ir pakeičia spalvą. Šiuo atveju gali būti sužeistas ir kaulas.
Kai kuriais atvejais be rentgenogramos sunku atskirti, ar tai tik smarkus sumušimas, ar lūžis.
Patyrusiems lengvą traumą sportininkams nereikia specialios priežiūros. Tačiau jei trauma sutrikdė funkciją, turėtų būti teikiama pagalba pagal RICE taisyklę.
R – rest (ramybė) - - išvengti papildomos traumos ir pagreitinti gijimą.
I – ice (ledas) - - stabdyti tinimą (sutraukiant kraujagysles traumuotoje vietoje) ir sumažinti skausmą.
C – compression (spaudimas) - - mažinti kraujavimą ir stabdyti tinimą.
E – elevation (pakėlimas) -...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!