Saugus ir sveikata tausojantis darbas skaitmeniniu įrenginiu

Saugus ir sveikata tausojantis darbas skaitmeniniu įrenginiu

Ergonomika

• darbo vietai skirti baldai, atitinkantys ergonominius reikalavimus;
• – poilsio ir darbo režimas (turi būti daromos pertraukos, keičiama veikla, specialūs pratimai akims atpalaiduoti);
• – periodiškas sveikatos tikrinimas (ypač akių ir regėjimo);
• – nepavojinga sveikatai kompiuterinė įranga (stabilus vaizdas, reguliuojamas ryškumas ir kontrastas ekrane, lengvai pasukamas ar pakreipiamas monitorius);
• – šviesos šaltiniai patalpoje (neturi akinti, kad nekeltų nemalonių pojūčių ir akių nuovargio);
• – higienos normas atitinkantis natūralus ir dirbtinis apšvietimas;
• – pakankamas erdvės plotas;
• – triukšmas ir vibracija (neturi viršyti nustatytų normų);
• – šiluminė aplinka;
• – spinduliuotė;
• – oro kokybė.

Netaisyklingos sėdėsenos problemos

• Dėl netaisyklingos sėdėjimo silpsta gilieji raumenys, kurių darbas palaikyti stabilumą ir apsaugoti vidaus organus. Nuolat sėdint netaisyklingoje padėtyje didėja pečių juostos, kaklo raumenų įtampa, plokštėja krutinė, netolygiai pasiskirsto kūno svoris, atsiranda galvos, kaklo ir stuburo asimetrija, iškrypsta stuburas, greičiau pavargsta, tirpsta ar net traukia mėšlungį netaisyklingai laikomos kojos. Po kurio laiko netaisyklingai sėdinčio žmogaus pečiai atsikiša į priekį, krūtinė įdumba, nugaroje susidaro kuprelė.

Regos problemos

• Diskomfortas akyse;
• Galvos skausmai;
• Skaudančios, pavargusios, niežtinčios akys ar deginimo pojūtis akyse;
• Sunkumas fokusuojant žvilgsnį;
• Ašarojančios akys;
• Išsausėjusios akys;
• Neryškus regėjimas arba dvejinimasis akyse;
• Padidėjęs jautrumas šviesai;
• Nors akių įtampa gali sukelti diskomfortą, įprastai tai nėra pavojinga ir praeina savaime, kai tik akys pailsi.

Problemos su klaviatūros ir pelės naudojimu

• Kyla problemų naudojant įrenginį? Įsitikinkite, kad viskas tinkamai prijungta, į įrenginį tiekiamas maitinimas ir jis tinkamai sukonfigūruotas.
• Pirmiausia patikrinkite aparatūrą
• Atjunkite USB kabelius ir šiek tiek palaukite, kol iš „Windows“ bus pašalinta įrenginio tvarkyklė, tada vėl prijunkite įrenginį.
• Bandykite naudoti kitą kompiuterio USB prievadą.
• Jei įrenginį prie kompiuterio jungiate per USB koncentratorių, įsitikinkite, kad į koncentratorių tiekiamas maitinimas. Jei įrenginys vis tiek neveikia, pabandykite atjungti USB koncentratorių ir prijungti įrenginį tiesiogiai prie kompiuterio USB prievado.

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!