Kojų pratimai, gerinantys venų kraujotaką

Remiantis statistika, kas antras suaugęs žmogus kenčia nuo venų varikozės (išsiplėtimo) ar kitų veninės kraujotakos sutrikimų. Dažniausiai veninės kraujotakos sutrikimai pasireiškia vyresniame amžiuje. Venų ligos yra lėtinės ir dažnai vystosi dėl genetinio polinkio bei paveldimumo, tad rūpintis venomis reikia pradėti jaunystėje. Kojų venų būkle reikia rūpintis nuolatos. Nuolatinis profilaktikos priemonių taikymas dažnai gali padėti išvengti venų trombozės, venų uždegimų (tromboflebitų), trofinių opų ir kitų grėsmingų komplikacijų.
Darbo tikslas: supažindinti su pratimais, gerinančiais kojų veninę kraujotaką.
1. Paaiškinti, kodėl atsiranda veninės kraujotakos sutrikimai.
2. Patarimai, norint sumažinti veninės kraujotakos sutrikimus kojose.
3. Nurodyti, kokius pratimus atlikti, norint pagerinti veninę kraujotaką kojose.
Sutrikusi kojų kraujotaka sukelia dideles sveikatos problemas. Laikui bėgant, jos gali turėti daug nepageidaujamų pasekmių. Laiku pradedant gydymą ar atliekant tam tikrus pratimus, galima to išvengti.
Kraujo cirkuliacija yra svarbi visam žmogaus organizmui. Arterijomis teka deguonies prisotintas kraujas, venomis – veninis kraujas. Bet kokie kraujotakos sutrikimai daro įtaką organizmui, tam tikroms jo dalims. Esant šiems sutrikimams yra pažeidžiami audiniai bei nervai. Su kojų kraujotakos sutrikimu dažniausiai susiduria vyresnio amžiaus žmonės. Lėtinis kojų veninės kraujotakos nepakankamumas dažniausiai pasireiškia poodinių kojų venų išsiplėtimu. Nustatyta, kad kas antra moteris ir kas ketvirtas vyras turi įvairaus sunkumo kojų veninės kraujotakos sutrikimų. Veninės kraujotakos nepakankamumas dažniau nustatomas gimdžiusioms moterims ir vyresniems nei 50 metų žmonėms. Dažniau šia liga serga turintieji tam tikrų rizikos veiksnių, t. y. dirbantys stovimą ar sėdimą darbą, taip pat antsvorį turintys žmonės. Labai svarbios ir genetinės priežastys – paveldimumas.
1.1 Veninės kraujotakos sutrikimo priežastys kojose
1. Periferinių kraujagyslių ligos. Ant kraujagyslių sienelių kaupiasi apnašos, kurios laikui bėgant kietėja, praranda elastingumą, todėl kraujas jomis prateka daug sunkiau.
2. Kraujotaką kojose gali sutrikdyti nejudrus gyvenimo būdas, sėdimas ar stovimas darbas, netaisyklinga mityba, rūkymas.
3. Tai gali sukelti ir kai kurie vaistiniai preparatai.
Ligos ir būsenos, trikdančios kraujotaką kojose:
• Aukštas kraujospūdis
• Nutukimas
• Aukštas cholesterolio lygis
• Cukrinis diabetas
• Inkstų ligos
• Širdies ligos
• Aneurizmos
• Venų varikozė
Venų kraujotakos...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!