Kaip valdyti emocijas

Kaip valdyti EMOCIJAS?

KAS YRA EMOCIJOS?

• Palyginti su jausmais, emocijos yra gana nepastovios.
• Emocijos lydi mus kiekvieną dieną, kiekvieną akimirką, tačiau jas suprasti, valdyti ir tinkamai reikšti kartais ypač sunku.
• Emocijos padeda geriau pažinti kitus, o gyvenimas įgauna daugiau spalvų.
• Emocijos nėra abstrakčios sąvokos, tai- kūne vykstantys fiziologiniai reiškiniai. Todėl jos stipriai veikia mūsų imuninę sistemą ir labai dažnai skatina ligas ar sveikatą.

Kaip žmonės susidoroja su emocijomis?

• Racionalus žmonių tipas sulaiko emocinius išgyvenimus viduje.
• Emocinis tipas atpažįsta emocijas, tačiau nemoka jų valdyti.
• Išmintingas tipas atpažįsta ir moka valdyti savo emocijas.

FAKTAI APIE JUOKĄ

Juokas plečia kraujagysles

Juokas kaip fiziniai pratimai

Juokas mažina susirgimus

Juokas malšina skausmą

Juokas valo plaučius

FAKTAI APIE PYKTĮ

Pyktis sukelia daugiau širdies ligų negu rūkymas ir nutukimas.

Dauguma pyktį painioja su agresija.

Pyktis yra tik emocija, o agresija – fizinis veiksmas.

Dažnai pasikartojantys pykčio priepuoliai mažina savigarbą.

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!